宝宝身体内缺铁，会对宝宝的健康和发育造成什么影响？如何预防和改善宝宝缺铁的情况呢？这些问题可能是很多家长关心的。本文将从以下几个方面，为您介绍宝宝缺铁的相关知识。

　　一、宝宝缺铁的原因

　　铁是人体必需的微量元素之一，主要参与血红蛋白、肌红蛋白和某些酶的合成，对于输送氧气、维持免疫功能、促进生长发育等都有重要作用。婴幼儿期是人生中生长发育最快的阶段，对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入量不足或者吸收利用率低，就会导致体内铁储备减少，进而发生缺铁性贫血。

　　那么，什么样的宝宝容易缺铁呢？根据专家介绍，以下几种情况是常见的导致宝宝缺铁的原因：

　　1.先天储铁不足：如果孕妈有缺铁性贫血，或者是早产儿、双胎或多胎宝宝，就可能从妈妈那里获得的铁较少，出生后就容易出现缺铁。

　　2.铁摄入量不足：这是最主要的原因。一般来说，宝宝出生后6个月内，母乳或者配方奶中的铁可以满足其需求。但是6个月后，胎儿期的铁储备基本消耗完毕，而且随着生长发育的加速，对铁的需求也随之增加。如果此时没有及时添加富含铁的辅食，或者过度依赖乳制品、谷物等含铁量低的食物，就可能导致缺铁性贫血。

　　3.铁吸收利用率低：有些因素会影响铁在消化道中的吸收和利用，如慢性腹泻、消化不良、寄生虫感染、胃肠道出血等病症；或者食物中含有大量的钙、磷、鞣酸、草酸等物质，与铁形成难溶性盐类而降低其吸收率。

　　二、宝宝缺铁的症状

　　宝宝缺铁时，可能会出现以下一些症状：

　　1.食欲较差：由于缺铁影响了胃肠道黏膜和消化酶的分泌，导致宝宝食欲不振，对食物不感兴趣。

　　2.皮肤苍白：由于缺铁造成血液中血红蛋白减少，使得皮肤、口唇、眼睑等部位失去血色。

　　3.精神萎靡：由于缺铁导致血液的携氧能力下降，使得大脑供氧不足，从而影响宝宝的精神状态，表现为乏力、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等。

　　4.生长发育迟缓：由于缺铁影响了细胞分裂和代谢，使得宝宝的身高、体重、头围等生长指标低于同龄儿童，甚至出现发育迟滞。

　　5.免疫力下降：由于缺铁影响了免疫细胞和抗体的功能，使得宝宝更容易感染细菌、病毒等病原体，导致反复发烧、感冒、咳嗽等症状。

　　6.行为异常：由于缺铁影响了神经系统的发育，使得宝宝出现一些异常的行为，如爱哭闹、烦躁不安、睡眠质量差、易惊醒等。

　　三、宝宝缺铁的预防和改善

　　如果发现宝宝有缺铁的症状，应及时到医院检查血常规，确诊是否为缺铁性贫血。如果是轻度或中度缺铁性贫血，可以通过调整饮食来改善。如果是重度缺铁性贫血，可能需要服用铁剂或者输血来治疗。具体的方法如下：

　　1.鼓励母乳喂养至少6个月，最好到12个月左右。母乳中虽然铁含量较低，但是吸收率高达50%，是配方奶或者牛奶的5倍。如果是混合或配方奶喂养，应选择铁强化配方奶粉。

　　2.6个月左右开始添加辅食，优先选择富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉（非自制）、瘦肉、内脏、鱼肉、蛋黄、豆制品等。动物性食物中的铁吸收率高于植物性食物，所以应多给宝宝吃一些红肉（牛肉、羊肉等）、动物肝脏和血制品等。每周吃1~2次就可以。

　　3.搭配维生素C高的食物，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等。维生素C可以促进铁的吸收，所以在给宝宝吃含铁食物时，可以同时给宝宝吃一些水果或者蔬菜。6个月以上的宝宝，也可以在吃饭时喝一杯自制橙汁（稀释4倍）。

　　4.避免给宝宝吃含钙、磷、鞣酸、草酸等物质高的食物，如牛奶、奶酪、豆浆、茶叶等。这些物质会与铁形成难溶性盐类而降低其吸收率。所以，在给宝宝补铁时，不要同时给宝宝喝牛奶或者豆浆。