怎么判断宝宝是否缺铁呢？有哪些补铁的方法呢？
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁是一种常见的营养问题，会影响宝宝的生长发育、免疫力和智力。宝宝缺铁的原因有很多，比如先天储铁不足、母乳或配方奶中铁含量低、辅食添加不及时或不合理、慢性腹泻或消化不良等。那么，怎么判断宝宝是否缺铁呢？有哪些补铁的方法呢？
一、怎么判断宝宝是否缺铁？
宝宝缺铁的症状有以下几种：
1.面色苍白，尤其是唇、眼睑和指甲。
2.食欲不振，烦躁不安，容易哭闹。
3.活动后呼吸急促、脉搏加快，还可能有肝、脾肿大。
4.有异食癖，喜欢吃泥土、纸张、冰块等非食物物质。
5.幼儿和学龄儿可能出现多动、注意力不集中、理解力差等表现。
如果发现宝宝有以上症状，应及时到医院检查血液中的血红蛋白和红细胞等指标，确定是否患有缺铁性贫血。一般来说，血红蛋白低于110克/升，就可以诊断为缺铁性贫血。
二、怎么给宝宝补铁？
对于患有缺铁性贫血的宝宝，应按照医生的指导，给予适量的铁剂治疗。一般情况下，每天给予2-4毫克/千克体重的铁剂，持续3个月左右，直到血红蛋白恢复正常，并且贮备铁得到补充。
对于轻度缺铁或预防缺铁的宝宝，可以通过饮食调节来增加铁的摄入。以下是一些饮食补铁的方法：
1.多吃富含铁元素的食物。动物性食物中的铁吸收率较高，比如鸡鸭血、猪血等血制品，以及肝脏、瘦肉等内脏和肉类。植物性食物中的铁吸收率较低，但也可以作为辅助来源，比如红枣、黑木耳、深绿色蔬菜等。
2.多吃促进铁吸收的食物。维生素C可以帮助食物中的铁转化为易吸收的形式，所以应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如草莓、猕猴桃、橙子、番茄等。
3.合理搭配食物。在吃富含铁的食物时，最好搭配一些富含维生素C的食物，增加铁的吸收效果。同时避免吃一些影响铁吸收的食物，比如牛奶、茶水、豆制品等，这些食物中的钙、磷、鞣酸等成分会和铁形成不溶性的化合物，降低铁的吸收率。
4.选择强化食品。市面上有一些婴儿食品是添加了铁的，比如奶粉、米粉、豆浆等，可以在标签上看到含铁量的注明。选择这些食品可以为宝宝提供额外的铁来源，但要注意不要过量，以免造成铁中毒。
三、补铁要注意什么？
给宝宝补铁时，要注意以下几点：
1.补铁要有医生的指导，不要自行给宝宝服用铁剂或过量补铁，以免造成铁中毒或其他副作用。
2.补铁要持之以恒，不能中断或提前停止，否则会影响治疗效果或复发。
3.补铁要定期复查，观察血液指标的变化，及时调整用药剂量或停药时间。
4.补铁要全面营养，不要忽视其他营养素的摄入，保持饮食的平衡和多样性。
宝宝缺铁是一种可以预防和治疗的营养问题，家长应该及时发现并采取相应的措施，为宝宝提供一个健康的成长环境。
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