宝宝饮食中应注意的营养过量

发布时间：2023-07-26

来源：莱思纽卡

　　在平时的生活中，很多家长会担心宝宝吃不好，营养不够，不断的给宝宝补充，但是家长要知道的是过度喂养，会影响到宝宝的身体哦。下面就来说说宝宝饮食中应注意的营养过量。

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　　1、盐过多

　　很多宝宝对淡奶味的食物和没有味道的食物都不会太感兴趣，反而喜欢吃一些重口味的食物。虽然能一定程度上刺激宝宝的胃，让他多吃饭，但是很容易伤害到还未完全发育成熟的胃。食盐的主要成分是氯化钠，氯和钠经代谢后会经过肾脏以尿液的形式排出，食盐太多容易增加高血压的风险。

　　值得注意的是，不管宝宝有多偏食，胃口有多不好，家长都不应该将就孩子，反而应该坚持让孩子吃清淡少盐的食物。尤其是未满周岁的孩子，一定要注意烹饪方法，不要放任何调味品，以免影响宝宝的肠胃和身体健康。

　　2、蛋白质过多

　　牛奶中含有丰富的蛋白质，但牛奶并不是喝得越多越好，因为蛋白质在人体内经过复杂的消化代谢之后会产生氮，氮是通过肾脏来排出体外的，但肾脏的排氮量是由一定限度的，如果生成的氮太多的话会给肾脏造成严重的负担。假如没有摄入足量的水，还可能会出现高蛋白血症，从而出现嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷等症状，正确的做法是喝奶之后要补给充分的水。

　　3、碳水化合物过多

　　有的小宝宝胖乎乎的，很是可爱，但是妈妈一定要注意宝宝的这种胖是否是虚胖，尤其是喜欢吃甜食和人工喂养的宝宝更应该注意，这是因为碳水化合物和糖类的摄入如果过多会转化为脂肪贮存在身体内，宝宝虚胖容易发生心血管疾病，而且容易造成抵抗力和免疫力低下。

　　4、维生素过多

　　很多妈妈都会认为维生素吃得越多越好，其实是错误的，尤其是、D，摄入过多的话容易出现中毒症状。每日口服量不得超过2 000～4 000IU，超过这个限度以后会出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落等症状。维生素D每日口服量不能超过400～8001U，维生素D中毒以后则表现为无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化。为了不让孩子出现营养过剩的现象，除了要均衡营养之外，还要帮助孩子进行体能锻炼。

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