夏季儿童饮食误区
发布时间 ：2023-07-25
来源 ：莱思纽卡
夏季是肠胃问题频发的季节，小孩子免疫力本身就比较差，所以说很容易就会出现腹泻等问题，关于夏季儿童饮食误区，是家长们都要注意的事情，总结了3点内容，不能忽视。
1、小婴儿不宜断母奶
夏季儿童饮食误区之一，就是在夏季断奶，母乳喂养的宝宝不能在夏季断奶，这是由于炎夏宝宝胃肠道消化酶分泌减少，改用其他饮食易引起消化不良，再则夏季细菌繁殖快。易污染食物，引起肠炎，母乳相对较其他食物安全。
2、冷饮不宜多喝
到了炎夏，冷饮是最受小儿喜爱的食品，但不能多喝，这是因为儿童胃肠猫膜特别娇嫩，多喝冷饮会造成胃肠道猫膜毛细血管收缩，胃壁平滑肌痉挛。使胃液分泌受到抑制，消化能力减弱。冷饮还会刺激肠道，使肠蠕动亢进，缩短食物在小肠的停留时间，影响了小儿对食物中营养成分的吸收。多吃冷饮的小儿常有胃疼、食欲减低、腹污等症状，所以小儿在夏季以少吃冷饮为好。对5个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。
3、注意营养平衡
夏季小儿出汗多，容易丢失较多的水分，钾、水溶性维生素也随汗排出体外。此外高温下人体代谢加快，蛋白质消耗加多，所以应多吃些豆制品、鱼、肉类，以及新鲜疏菜、水果。但应注意有些蔬菜、水果不宜多吃，如菠菜含有较多的草酸，可使体内钙和锌生成草酸钙及草酸锌，不易吸收而排出体外，造成钙和锌缺乏，骨骼及牙齿发育不良，并影响智力发育。日常也要注意及时补钙，液体钙是优选，莱思纽卡液体钙，含钙量高，还是滴管设计，喂养更科学。
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