十个月宝宝蔬菜食谱
发布时间 :2023-07-23
来源 :莱思纽卡
十个月的宝宝已经开始出牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C,还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度,从而顺应消化功能的改变,满足宝宝的生理需要,为断奶做准备,同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1、西兰花土豆泥-食材:土豆20克、西兰花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。
2、山药麦糊-食材:山药110克、麦片3匙、水适量。做法:山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可。
这些两个食谱都非常适合十个月宝宝吃,如果你家的宝宝不喜欢这些食物,妈妈们还可以通过给宝宝补充钙剂获取所需的营养,建议选择莱思纽卡钙滴剂,好吸收,含钙量高,补充不过量。
分享到
END
微信
微博
-
不同时期宝宝的补铁方法有哪些
铁是宝宝成长发育所必需的重要营养物质之一。缺乏铁会导致贫血,影响宝宝的智力和身体发育。因此,保证宝宝摄入足够的铁是非常重要的。下面来说说不同时期宝宝的补铁方法。
-
宝宝什么情况下需要吃铁剂?
铁元素只有两个获得途径,一是出生前从母体中获得,二是出生后从膳食中获得。 对于大多数宝宝来说,只要他们从食物中摄取足够的铁量,满足每日的需求并不难。然而以下几类宝宝尤其需要注意缺铁性贫血的发生:
-
宝宝缺铁的预防方法是什么
铁是人体所需的微量元素之一,对婴幼儿的成长发育至关重要。宝宝缺铁会导致缺铁性贫血,引发食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等症状。缺铁严重影响宝宝的健康,那么如何预防宝宝缺铁呢?