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宝宝补钙的不同剂量,包含各个年龄段

发布时间 :2023-07-21

来源 :莱思纽卡

现在很多家长都知道补的重要性,但是补不能盲目,要用对量。宝宝补钙的不同剂量主要就是根据年龄以及身高和体重来决定的,接下来就看看具体的补钙量的情况。

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6个月以下的宝宝

宝宝补钙的不同剂量,对于6个月以内的宝宝,每天要摄入200mg左右的钙,相当于母乳600ml、配方奶400ml,即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。再说了,6个月以内的婴儿对钙的需要量就是从母乳推算出来的,只要母乳摄入充足,孩子就不会缺钙,也没有必要乱补钙。

7-12月龄的宝宝

7-12月龄的宝宝,每天需要钙250mg左右,就更容易达到了,只需要母乳700毫升左右的母乳,配方奶500ml。建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000ml,不仅是摄入足够的钙,同时还要摄入足够的其他营养素。因此,可以看出,只要奶量充足达到满足钙的量,就不用补钙。

1-3岁幼儿

1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度,要想接近或达到600mg的钙,则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳,母乳量最好能在600-800ml以上,无法估计母乳量也没有关系,就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-25mg钙。另外的钙,可以从其他食物中来,其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。

4-6岁孩子

4-6岁的孩子,每天摄入奶类最好在300-400mg以上,同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物,以保证钙的充足来源。

宝宝补钙的不同剂量要根据实际的情况进行补充,这是非常重要的内容,现在很多家长给孩子补充莱思纽卡液体钙,含钙量高,补充效果好,适合各个年龄段的孩子来补钙。


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