孩子贫血可以怎样预防？
发布时间 ：2023-07-18
来源 ：莱思纽卡
贫血是儿童时期常见的血液系统疾病之一，贫血不仅影响儿童体格生长，还影响孩子神经系统发育，甚至造成多系统损害。那么应该怎么预防贫血呢?
1、饮食营养要合理。食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。
2、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
3、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。也可以适当补充莱思纽卡铁滴剂，含铁量高，补充不过量。
4、适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
5、用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B(12)也是造血不可少的物质。
7、劳逸结合，进行适当的体育活动。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝怎么吃更健康？聪明妈妈教你3招
饮食问题对于宝宝的成长是非常重要的，宝宝怎么吃更健康？聪明妈妈教你3招，赶快来看看怎么吃孩子才能更健康呢？
-
婴儿呕奶的原因是什么？
我们平时所吃的食物需要从口腔进入，经过咽、咽喉、食道到达胃肠。但是人在做倒立动作时，食物却不会从胃肠中反流至口腔。这是因为在消化道的某处存在一个“开关”。然而，在婴幼儿时期，消化系统发育尚未完善，这个“开关”的功能也并不强。因此，有些孩子就会出现呕奶的情况。
-
有哪些牛奶是宝宝不能喝的？
牛奶对人的肠胃功能来说特别重要，另外牛奶中的碘、锌等微量元素能促进大脑功能;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。虽然牛奶有这么多的好处，但是牛奶可以被做成很多种，并不是所有人都能喝所有类型的牛奶。比如说宝宝就不能喝这些牛奶，而很多家长都不知道!
