想要让孩子吃的健康，注意这几方面！

发布时间：2023-07-17

来源：莱思纽卡

　　宝宝从出生开始到一两岁，都是一个快速成长的阶段，需要的营养物质非常多，在饮食方面爸爸妈妈要多注意一些，吃不好的话，会影响孩子的发育，下面就来说说要注意哪些问题。

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　　1、注意少油

　　孩子开始吃辅食，很多家长生怕自家孩子会吃不饱，只希望孩子每天能够多补充一些营养，所以有些家长就经常会给孩子准备各类鱼和肉。其实没必要给孩子准备大量的饱和脂肪酸食物，因为这样的话可能会导致有部分孩子出现肠胃不适，消化不好等情况。

　　建议等到一岁左右，家长开始给孩子准备辅食时，应该要尽量做到少油。不要给孩子准备太多油腻刺激的食物，也不要让孩子一次性服用大量的饱和脂肪酸。因为这些过于油腻的食物，不仅对孩子的身体健康没有帮助，还有可能会导致有部分孩子出现严重的积食和消化不良等症状。

　　2、注意少盐

　　盐也是不能够给孩子多吃的，如果说给孩子吃了太多盐的话，那也是会严重伤害到孩子身体健康的。孩子每天对于盐的需求量是1.8克左右。如果说超出了这个量的话，那就可能会导致有部分孩子出现身体不适等问题。

　　对于这一点的话，就希望大多数的家长应该要牢记，就是：不要把孩子的食物和大人的食物放在一块做。孩子的食物当中只需要放一丁点儿盐就可以了，但由于大人吃的食物当中调味品放的比较多，所以可能会造成盐超标。含有过量盐的食物是不能够给孩子吃的，所以应该要尽量将孩子的食物和大人的食物分开处理，避免孩子食入过量的盐。

　　3、注意少糖

　　糖是孩子比较喜欢吃的，但是长期大量吃，对于孩子来说却是有害无益的，有部分孩子之所以会出现发胖的情况，其实可能就是因为他们吃了过量的糖。

　　在给孩子准备辅食时，建议家长应该要避开糖分过高的食物。平日里也不应该让孩子过早的接触一些含糖的饮料，以免影响孩子的身体发育。

　　以上这些都要少吃，多吃一些维生素高的蔬菜水果，或者补充铁钙锌等营养物质，可以选择莱思纽卡铁滴剂、钙滴剂、锌滴剂等，满足宝宝日常所需的营养。

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