从哪些途径可以获得DHA？
发布时间 ：2023-07-16
来源 ：莱思纽卡
众所周知dha对人体有很大的好处和作用，那么从哪些途径可以获得dha？大部分靠食物直接提供，很少一部分可以由α-亚麻酸（ALA）转化而来。接下来就看看什么食物能够获取吧。
1母乳
从哪些途径可以获得dha？最早发现也是在母乳中，牛奶中是没有的哦。从母乳再向根源去找，发现来自海鱼，再向根源去找，发现来自海藻利用光合作用产生的，海藻和海鱼是富含DHA最多的食物。
2鸡蛋鸡肉
那不吃海鱼的妈妈母乳里面有没有DHA呢？虽然少，但也是有的，那怎么来的呢？从鸡蛋或者鸡肉里面获取的，或者通过进食α-亚麻酸在体内转换而来。
3营养剂滋补
另外，还可以从DHA补充剂里面获得DHA，这些补充剂多是从海鱼或者海藻里面提取的，归根结底还是来自食物。无论是孩子，还是孕妇，都可以服用莱思纽卡藻油dha，不含EPA，不影响宝宝生长发育。
从哪些途径可以获得DHA？以上这些途径就是可以获取的，所以应该及时进行补充。因为DHA对于大脑的发育很有好处，尤其是要及时的给胎儿或者已经出生的宝宝来补充，能够促进他们的智力发育。
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