孕妇饮食要注意什么？
发布时间 ：2023-07-06
来源 ：莱思纽卡
孕妇的身份特殊，不仅要选择营养全面的食物，还要注重搭配，同时要注意一些禁忌。如果不注意的话，会造成孩子生长发育不良，也不利于妈妈的产后恢复，那么孕妇饮食要注意什么?
1、怀孕的时候要减少脂肪摄入，如果过量摄入会增加胎儿生殖系统癌瘤几率。而且吃太多高脂肪食物，容易发生乳腺癌。
2、如果孕妇蛋白质不足，会影响营养和奶水的分泌，但是摄入高蛋白质，会增加孕妇肠胃负担，容易腹胀、疲倦。
3、血糖偏高会导致胎儿畸形还会降低人体免疫力，容易受病菌感染。
4、长期高钙饮食会对胎儿不利，不利他们健康发育。
5、不宜过度咸食，否则会引发妊娠高血压综合征。
6、不宜滥服温热补品。否则会导致阴虚阳亢，加剧孕吐、便秘等症状，还会导致流产。
综上所述，平时孕妇在饮食上要多注意，均衡搭配营养，过多或过少的饮食都不好。日常可以服用莱思纽卡铁滴剂，既可以取量精准，不过量，又能够补充足够的营养。
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