怎么给宝宝安排早餐方法
发布时间 :2023-07-06
来源 :莱思纽卡
孩子的饮食问题一直都是父母关注的话题,很多人对孩子的早餐也是关注的,那么儿童早餐能不能加蔬菜呢?这也是很多人想知道的。
很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,属于酸性,多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素,还含有很多钙、钾、镁,这些都属于碱性,因此,如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。
另外,专家表示:早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排,3岁的宝宝,消化系统尚未发育完善,消化能力较较弱,还应奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿,饮食已与成人没有差别,因此可以辅加蔬菜。
一定不要忽视了对儿童早餐的注意,早餐中需要含有丰富的营养,宝宝吃了有营养,当然了日常的饮食是很难满足宝宝的营养需求,爸妈可以给宝宝服用莱思纽卡D滴剂,既可以满足宝宝的营养需求又不过量。
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