宝宝补铁吃什么？2种补铁食物适合宝宝
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
缺铁很容易引发贫血，所以日常一定是要及时的给自己的宝宝补铁。宝宝补铁吃什么？有两种食物是很适合给宝宝补铁的，而且诶即便是年龄比较小的宝宝，也是可以吃的。
菠菜汤
宝宝补铁吃什么？提到菠菜的营养价值，那可是相当的高的，甚至和其他的蔬菜比起来，菠菜的营养价值都是更胜一筹的。菠菜当中不仅含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养物质，还含有钙、铁等多种矿物质，营养价值可谓说是很高的。而用菠菜煮汤，不仅可以补充身体的营养，还可以缓解春季时候的干燥问题，所以说，在春季的时候，菠菜汤可是最适合孩子的汤哦。
首先要先将菠菜切开，然后用沸水给烫一下之后再捞出来，然后用凉水把菠菜冲凉。之后，将油烧热，加入姜末等调味料之后，再将煮好的清汤倒入到菠菜当中，再加热煮熟就可以直接食用了。
猕猴桃
猕猴桃当中不仅含有维生素C，还含有蛋白质、糖、脂肪等营养素，以及钙、磷、铁等微量元素，孩子常吃猕猴桃不仅可以补充身体的营养物质，还可以很好的清热降火，润燥通便，所以说。
针对于年龄比较小的宝宝，可以把猕猴桃榨成汁，或者碾成泥都是可以的。
宝宝补铁吃什么？这两种食物对于铁的补充效果还不错，日常可以多多给宝宝吃，同时也建议父母给孩子服用莱思纽卡液体铁来补铁，这样食补和营养品一起补铁，效果会更突出。
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