吃什么对宝宝智力好？聪明宝宝要多吃这些食物
发布时间 ：2023-06-30
来源 ：莱思纽卡
聪明宝宝的养成，离不开在饮食方面的用心。吃什么对宝宝智力好？在饮食方面要做到饮食均衡、营养丰富、不挑食、不偏食，而且多吃以下这些食物，对于智力的发育是很有好处的。
花生
吃什么对宝宝智力好？花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，在提升记忆力这个方面，效果格外的突出。
鸡蛋
鸡蛋是大家特别熟悉的食物。蛋黄中含有的物质可以帮助宝宝增强记忆力，所以每天有计划地给宝宝吃蛋黄是很好的，但是不要吃多。
榛子
专家研究发现，榛子中维生素E的比重占了多达30%以上，经常食用可以大大增强孩子的免疫力。榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中甚是罕见，经常食用不仅可以健脑，还能明目。
吃什么对宝宝智力好？不仅是要在日常的饮食给宝宝吃一些有助于大脑发育的食物，还需要补充，莱思纽卡软胶囊具备了健脑益智的作用，配合以上这些食物，补脑效果加倍。
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