6个月内的婴儿应该需要补充钙吗？
发布时间 ：2022-02-14
补钙已成为人们日常生活关注的事情。几乎每个家庭都知道补钙的重要性。成年人在25岁以上时可以补充钙。有些婴儿在幼年时会缺钙，无论是吃母乳还是喝奶粉。随着婴儿身体的发育，一些固定物质已不能满足婴儿的需要。6个月内的婴儿应该需要补充钙吗？
6个月内建议的宝宝钙摄入量为300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的婴儿逐渐开始补充食物，但婴儿吃得较少，因此钙摄入的主要来源仍然是奶粉和母乳。因此，母亲可以参考奶粉外包装的营养标签，计算婴儿每天喝的牛奶中的钙含量。
计算方法：婴儿每天喝的奶粉量（g）/100*每100g奶粉中的钙含量（mg）=婴儿每天的钙摄入量（mg）。如果您在6个月内无法达到宝宝钙摄入量的推荐值，家长可以为您的宝宝补充钙。
6个月大的婴儿吃什么来补充钙
这名6个月大的婴儿的身体尚未发育完全，消化系统需要发育。以下是通过日常饮食补充钙的方法。
牛奶是儿童钙的最佳来源。牛奶、羊奶和母乳富含钙。
钙含量高的蔬菜是绿叶蔬菜，如油菜、雪梨红、卷心菜、西兰花等。
豆制品也富含钙，如大豆、豆腐和豆皮。
鸡蛋、鱼虾、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳，这些食物富含钙。
除了膳食补充剂，阳光照射皮肤也是吸收钙的好方法。现在是春天的结束和夏天的开始。太阳越来越强了。你可以让宝宝每天在阳光下晒两个多小时，但不要直接晒在烈日下或透过玻璃，因为紫外线不能穿透玻璃。如果宝宝在阳光下出汗，用毛巾擦拭，然后喂开水补充水分。婴儿应该在上午9-10点和下午4点左右暴露在阳光下。
成年人和儿童都需要钙。获取钙的方法有很多，比如肉、虾、豆制品等。除了吃，我们还可以在阳光下获取钙。如果身体缺钙，就会患关节疾病、脱发等。由此可见钙对我们的身体有多么重要，所以我们必须关注这个问题。
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