7-12个月的宝宝怎么补锌？科学补锌方法更高效
发布时间 ：2023-06-28
来源 ：莱思纽卡
补锌可不是随随便便吃点补锌的营养品就可以了，尤其是小宝宝，本身吸收就慢，所以更是掌握科学的方法。7-12个月的宝宝怎么补锌？在补锌的时候，要注意这些方面。
1、不要偏食。
7-12个月的宝宝怎么补锌？锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。家长要给宝宝吃更丰富类型的食物，这样补锌效果更好。
2、少吃精加工食物。
要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。
3、母乳喂养
提倡母乳喂养，这是预防缺锌的好途径，因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必特意补锌。
4、不与牛奶同服
牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
5、选择好吸收的产品
7-12个月的宝宝怎么补锌？这个阶段的宝宝，更是应该要选择更好吸收的锌，也就是液体锌，莱思纽卡液体锌含锌量高，补锌效果更好。
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