10-12个月的宝宝可以吃什么？这些多元化的食物每天不重样
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
给宝宝的食物应该更多元化一些，但是有些家长不知道孩子吃什么是比较好的。10-12个月的宝宝可以吃什么？其实这个年龄段的宝宝，能吃的食物还是很多元化的，以下这些食物都可以适当的吃。
淀粉类食物
10-12个月的宝宝可以吃什么？除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。
柑橘类水果
如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。另外，莱思纽卡液体铁对于铁的补充也很到位，不爱吃这类水果的宝宝，家长可以及时补充这个营养。
蛋白质食物
争取每天吃1份富含蛋白质的食物，宝宝的膳食中可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。
果酱类
对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。
10-12个月的宝宝可以吃什么？宝宝们能吃的东西还是很多的，家长要注意食物的多元化，同时也要知道各类营养也要均衡的进行补充。
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