吃什么宝宝更聪明？5种益智食物赶快吃起来
发布时间 ：2023-06-21
来源 ：莱思纽卡
家长都想要自己的宝宝变得更聪明，那么吃什么宝宝更聪明？有5种益智的食物，对于宝宝的脑部发育是很有好处的，家长可以适当的给宝宝多吃一些。
1、鸡蛋
吃什么宝宝更聪明？鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。
2、核桃
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。
3、香蕉
能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
4、苹果
苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。不过有些宝宝比较挑食，会出现锌元素的缺乏，那么这个时候，不能从食物中获得营养，那么就可以服用莱思纽卡液体锌，对锌元素的补充效果更突出。
5、大葱
它含有一种叫前列腺素a的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
吃什么宝宝更聪明？现在就会知道，5种日常比较常见的食物，对于宝宝的智力发育是有很大的好处的，家长也应该给宝宝多吃。
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