宝宝补钙的误区有什么？很多家长已经在误区中还不自知
发布时间 ：2023-06-20
来源 ：莱思纽卡
家长在给孩子补钙的时候，一定不要想当然，因为很多看似是正确的事情，但是经过了解之后才会发现，其实是存在误区的。宝宝补钙的误区有什么？下面说到的这些误区，很多家长已经在误区中，还没有发现问题。
误区1：吃蔬菜与骨骼健康无关
宝宝补钙的误区有什么？第一个误区就是认为吃蔬菜和补钙没有关系，一些家长以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。
误区2：吃牛肉有利于骨骼
很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低--所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。
误区3：喝了骨头汤就不会再缺钙
有的家长给孩子经常喝骨头汤，认为这样就能很好的补钙了，骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
误区4：不需要额外补充钙剂
宝宝补钙的误区有什么？其实在正确的范围内，补充钙对宝宝的身体有利无害，尤其是宝宝在快速生长的阶段，更是应该及时补充。莱思纽卡液体钙，宝宝更好吸收，温和不刺激。
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