6个月宝宝补钙吃什么好？
发布时间 ：2023-06-19
来源 ：莱思纽卡
6个月宝宝身体还未发育完全，消化系统还有待发育，需要更多的营养物质，可以通过食物去摄取，那么6个月的宝宝补钙吃什么好?下面就介绍下通过日常饮食补钙的方法。
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮.
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
除了食补之外，吃补剂和晒太阳都可以帮助宝宝补钙，吃补剂的话，可以选择莱思纽卡钙滴剂，含量很高，而且取量精准不过量。晒太阳也是钙剂吸的好方法，太阳光线渐强时，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。
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