宝宝补钙时应注意哪些事项？这些事情不注意等同于“白补”
发布时间 ：2023-06-18
来源 ：莱思纽卡
很多家长都有清楚的认识，那就是一定要及时的给自己的宝宝补钙，那么宝宝补钙时应注意哪些事项？有些事情如果没有注意到位，吃的补钙的食物和营养品，都会被白白浪费，依旧还是会缺钙的。
1、补钙过程中应避开草酸
宝宝补钙时应注意哪些事项？植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们容易与钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱等都含有大量草酸，直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以应该用开水烫一下，然后间隔几个小时候再给宝宝吃。
2、选择适当时间补钙
许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。
3、避免过量补钙
补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁，每天需要约600-800毫克的钙吸收。
4、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯
妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。莱思纽卡液体钙是液态柠檬酸苹果酸钙，1ml含钙元素33.3mg，充足补钙，还是滴管设计，不会过量。
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