促进孩子长高的方法
发布时间 :2023-06-15
来源 :莱思纽卡
影响孩子长高的因素有很多,比如遗传、营养、疾病、睡眠等,任何一个环节出现问题,都会影响儿童身高增长。那么有哪些促进孩子长高的方法呢?
1、宝宝长得高不高,全在于营养吸收得好不好!男孩相较女孩高大壮,也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的,想要宝宝长得高,蛋白质和矿物质一定不能缺少!可以选择莱思纽卡钙滴剂服用,添加天然维生素K2,可作用于成骨细胞,促进骨组织对钙的吸收。
2、宝宝出门晒太阳和参加户外活动的机会增多,晒太阳人体皮下可以合成维生素D,能促进钙的吸收,促进生长发育。这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。
4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩,会导致腿部血液循环不通畅,骨骼向外弯曲,不利于长高。
5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时,所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠,最好是10点之前就要睡觉,2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。
1、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势,那么爸妈就要留意,及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。
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