促进孩子长高的方法
发布时间 ：2023-06-15
来源 ：莱思纽卡
影响孩子长高的因素有很多，比如遗传、营养、疾病、睡眠等，任何一个环节出现问题，都会影响儿童身高增长。那么有哪些促进孩子长高的方法呢?
1、宝宝长得高不高，全在于营养吸收得好不好!男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少!可以选择莱思纽卡钙滴剂服用，添加天然维生素K2，可作用于成骨细胞，促进骨组织对钙的吸收。
2、宝宝出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，晒太阳人体皮下可以合成维生素D，能促进钙的吸收，促进生长发育。这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。
4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。
1、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么爸妈就要留意，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。
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