婴幼儿需不需要补DHA，如何补呢？
发布时间 ：2023-06-03
来源 ：莱思纽卡
是一种不饱和脂肪酸，对视力、脑部神经发育以及免疫系统的健康，具有促进作用。不需要额外的充足，我们日常中食用的食物中就能够为我们人体提供充足的DHA，平时保证日常饮食均衡就行。那么婴幼儿需不需要补DHA，如何补呢?
婴幼儿需不需要补充DHA可以根据情况而定，DHA是不饱和脂肪酸，对婴儿神经、智力的发育有较大好处。如果宝妈饮食正常，体质较好，以母乳喂养的婴幼儿是不需要补充DHA的，母乳中含有的DHA成分充足，完全可以维持孩子的健康发育，所以不需要额外的补充DHA。而如果宝妈母乳较少或者婴幼儿已经断奶，可通过其他方式补充婴幼儿DHA摄入充足，例如选择含有dha的配方奶粉，喂养婴幼儿含dha的食物等。
如何补充呢?
婴儿除了喝母乳补充DHA，喝奶粉也是可以的，在选择奶粉时可以选择DHA配方奶粉，虽然奶粉中的DHA含量比母乳低，但也可以在一定程度上补充婴儿体内的DHA。
如果婴儿超过6个月的月龄，肠胃功能已经基本发育成熟，辅食中可以适当添加鱼肉，比如马哈鱼、三文鱼等，当中的DHA成分也比较丰富，并且鱼肉当中含有多种矿物质以及蛋白质。
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