宝宝缺锌的症状和表现
发布时间 ：2023-05-23
来源 ：莱思纽卡
缺锌是一种常见的营养不良现象，而且在婴儿和幼儿之中尤其普遍。若出现缺锌，会对婴幼儿的正常生长发育产生严重影响，导致许多健康问题。因此，家长们必须了解婴幼儿缺锌的症状和表现，及时发现并解决问题。
宝宝缺锌会有哪些症状呢？
1. 营养缺乏，食欲下降
缺锌会使得宝宝的食欲降低，而且婴幼儿的味觉也比较敏感，若是食物没有味道，很难让他们食欲大开。
2. 生长发育受限，身高和体重增长慢
缺锌也会使得身体的生长发育受到抑制，比如身高和体重增长缓慢等。
3. 头发稀疏，易掉发
宝宝的头发稀疏或掉发也可能是由于缺锌所导致的结果，而缺锌也会使头发干枯，毛发质量变差。
4. 免疫力下降，易生病
缺锌会影响宝宝的免疫力，降低身体对细菌和病毒的抵抗力，这样就容易生病了，尤其是呼吸系统和肠胃系统。
5. 容易口角炎和口腔溃疡
缺锌的宝宝可能会出现口角炎、口腔溃疡甚至口臭等问题，因为缺锌会使口腔黏膜受损，易感染口腔等病菌。
6. 夜间盗汗，睡不安稳
缺锌的宝宝可能会出现夜间盗汗、夜惊等现象，睡眠质量变差，影响了宝宝白天的精神和心情。
宝宝缺锌的表现还有哪些呢？
1. 因生活和环境变化引起的情绪波动，如各种不适应感；
2. 肠胃不适，如腹泻、腹痛、腹胀等症状；
3. 骨骼的发育和骨密度的降低；
4. 耐受力差，容易疲乏无力，感觉疲劳和精神衰弱。
以上就是宝宝缺锌的症状和表现，我们必须及时发现宝宝缺锌的问题，并及时给予宝宝补锌。当然，必须注意补锌没有副作用，适量的补锌才能有效改善宝宝的健康状况。
如何补锌呢？
1. 合理安排饮食
在饮食中增加含锌的食品，如肉类、鱼类、燕麦、花生等，可以帮助宝宝更好地摄取锌，维持宝宝良好的健康。
2. 补充医生开的锌剂
对于宝宝严重缺锌的情况，应尽快向医生咨询，开始补充医生开的锌剂，补充后的锌能够有效改善维生素缺乏状态。
3. 多晒太阳
适当地晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而增加吸收钙的能力，缓解因锌和钙的缺乏所造成的症状和问题。
4. 保证良好的生活环境
良好的生活环境对于宝宝的健康成长至关重要，应该保持空气清新、避免烟草、减少过度紧张和压力等负面因素。
在给宝宝补充锌时，必须注意不要超量，应按照医生的建议进行合理补充。除此之外，我们还要做好预防工作，营养均衡、多运动、生活规律、合理饮食等方法都能有益宝宝每一天的健康成长。
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