宝宝缺铁的怎么补
发布时间 ：2023-05-22
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁是指婴幼儿体内铁元素的含量不足以满足生理需求的状态。铁是构成红细胞的必需元素，它通过血红蛋白和肌红蛋白等形式储存于体内。宝宝缺铁不仅会影响血红蛋白的合成，还可能导致贫血、免疫系统功能下降、生长迟缓等问题。
宝宝缺铁的原因多种多样，可能是由于环境、营养摄入不足、生长发育等多个方面综合影响的结果。饮食不均衡是宝宝缺铁的主要原因之一。母乳中的铁元素含量较少，维生素C这个能促进铁吸收的维生素也不足，所以母乳喂养的宝宝更容易出现缺铁问题。此外，宝宝在6-24个月时，常常无精打采、挑食偏食，也容易造成缺铁情况。
如何补铁呢？一般来说，把几种含铁丰富的食物搭配在一起，可以增加宝宝的铁摄入量。含铁丰富的食物主要有牡蛎、瘦肉、鸡肝、红枣、黑芝麻等，其中牡蛎含铁最多，但宝宝的消化系统还不够成熟，应该谨慎饮食。食品加工方法对锻炼宝宝消化吸收能力也非常重要，猪肝煮熟后再处理成宝宝喜欢的包子或者汤，这样热量高、营养丰富、口感好的食物能够更好地被宝宝所接受。
除了食物，饮食营养支持也是必要的。宝宝所需的铁元素一般可以通过补充铁剂来实现。但未经医生建议，任何时间和剂量的口服铁剂都是有害的，铁剂的使用必须在医生的指导下进行。此外，宝宝还应该增加维生素C的摄入，促进铁的吸收。其中含维生素C较多的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿、柿子等。
宝宝缺铁可通过饮食中加入含铁元素的食物及适量补充口服铁剂等多种方式来纠正。为宝宝提供综合均衡的营养源才能保障宝宝的健康成长。定期体检可以让家长及时观察宝宝的健康情况，及早预防并纠正缺铁可能带来的健康问题。
分享到
END
微信
微博
0
0
