宝宝缺乏钙质，不应随意补充
发布时间 ：2023-05-15
来源 ：莱思纽卡
许多父母因为孩子出现“我宝宝9个月了还没有长牙，是不是缺钙？”“我女儿挑食，鱼、肉都不吃，会不会缺钙？”“我儿子比别人矮好多，是不是缺钙？”这样的问题而感到困扰。
补钙一直是孩子的父母一直非常关注的问题。钙对人体的骨骼和牙齿发育有非常重要的作用，约占体重的1.5%~2%。
“在日常饮食中，如果孩子无法摄取到生长发育所需的足够钙质，就有可能影响其骨骼发育，导致生长迟缓、神经兴奋和注意力不集中。但是父母不能给孩子随便补钙，因为一旦超量反而会影响孩子的身体健康和发育。”
哪些儿童需要补充钙质
据介绍，需要适当补充钙质的儿童包括早产儿、双胞胎、生长发育快的儿童、3岁以下儿童、长牙或换牙期的孩子、反复呼吸道感染易患支气管肺炎的孩子、使用糖皮质激素的孩子以及患有急性腹泻的孩子。
如何判断孩子是否缺钙
在生活中能够观察到孩子缺钙的现象。比如，缺钙时婴儿会出虚汗、夜间哭喊不止、夜间惊醒、头部秃顶等症状；严重缺钙可能会导致骨骼畸形。如果您注意到孩子出现这些症状，就说明孩子可能缺钙了。
另外，要判断孩子是否缺钙，需要综合考虑喂养状况、户外运动量、体征等多个方面。如果需要的话，家长可以带孩子到医院进行检查，确认孩子是否缺钙。
至于什么时间给孩子补钙最合适，专家指出，应该根据孩子的不同情况采取不同的方法。
对于6个月以内的宝宝，此时不需要额外补钙。每天所需的钙量为200毫克，母乳中的钙可以满足宝宝的需求。喝配方奶的宝宝也不需要额外补钙，因为配方奶粉中已经含有足够的钙量。
6个月以上的宝宝添加辅食后，除了必须的奶制品，摄入绿色蔬菜、豆制品等可以提供充足的钙，而且这些食物中的钙最易于被吸收。因此，在这个阶段，宝宝不需要额外补充钙。当宝宝长大后，摄入肉类、蛋类、鱼虾和奶酪等食物，就更不容易缺乏钙了。
然而，当孩子进入快速成长期时，日常饮食可能无法满足其钙营养需求，此时可根据医生的建议适当补充钙剂。合理的补钙对于儿童的生长发育至关重要，可以促进他们的峰值骨量，减少日后发生骨质疏松和骨折的风险。
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