如何判断宝宝缺锌已经非常明显了？
发布时间 ：2023-05-12
来源 ：莱思纽卡
锌元素是人体必需的营养素，有助于促进人体生长发育，提高免疫功能，降低患病风险。宝宝缺锌会产生严重的危害。了解宝宝缺锌的表现尤为重要。宝宝缺锌会表现在以下几个方面：
1、宝宝缺锌会出现厌食症状，失去食欲，不爱吃饭，甚至有挑食或偏食的表现。妈妈需要注意这些迹象可能是宝宝缺锌所致，在日常饮食中要适当增加含锌的食物，及时补充锌元素。
2、锌缺乏会影响宝宝的生长发育，导致宝宝体重和身高较同龄人偏低，甚至身材矮小。营养不良会阻碍骨骼生长发育，影响体内生长激素的分泌，进而影响身高生长。妈妈需及时关注宝宝的锌摄入量，以充分补充锌元素。
3、缺锌易导致口腔感染问题，如口腔溃疡。宝宝经常出现口腔溃疡问题的，很可能是由于缺锌所致。锌缺乏会导致免疫力下降，损害细胞结构，影响免疫系统功能，易引发口腔感染问题。妈妈需注意及时补锌，预防宝宝口腔健康问题。
这些食品可以弥补锌元素的不足
1、牡蛎富含锌元素，对于缺锌的宝宝可以多食用。牡蛎不仅营养丰富，而且含有铁和铜等元素，可以增强宝宝的免疫力。除了牡蛎，深海鱼类也是富含锌元素的食品。
2、豆类食物中也含有锌元素，花生和小米也是富含锌元素的食品。经常食用小米粥有助于养脾安神并补充所需的锌元素。饮食应合理安排，注意各种营养元素的补充。还有许多蔬菜也含有锌元素，如萝卜、大白菜和卷心菜等。
3、水果中的锌元素含量较高，尤其是苹果含量最高，香蕉、柠檬、草莓等水果中也富含锌元素。孩子经常食用蔬菜和水果，能够补充锌元素，缓解因缺锌引起的身体不适，并增加蔬菜水果的摄入量。
家长应该正确判断宝宝是否缺锌，通过饮食调节增加各种营养素的摄入量，有助于宝宝更加健康成长。如果宝宝严重缺锌，则需要在医生的指导下服用补锌产品。因为婴儿缺锌会威胁其健康，妈妈要特别注意及时补充锌元素。
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