应如何选择适合孩子的补钙剂？莱思纽卡牌钙口服液效果好吗
发布时间 ：2023-05-11
来源 ：莱思纽卡
根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-12岁儿童对钙的需求量如下：
0~6个月
根据世界卫生组织发布的《婴幼儿营养指南》，母乳能够为婴儿提供足够的膳食钙，因此对于0-6个月只食用母乳或配方奶的宝宝来说，无需担心缺钙问题。事实上，配方奶中的钙含量是以母乳为基础制定的。
然而，早产儿与以上情况不同。美国儿科学会建议应给予早产儿钙和磷的补充剂，除了维生素D的补充之外，还可以使用专为早产儿设计的特殊强化剂。
7~12个月
在这个阶段，婴儿每天应摄入约250mg的钙。据美国儿科学会的指导意见，宝宝应以母乳或配方奶为主，同时适当添加辅食，例如谷物、蔬菜、肉类、酸奶和果汁等。合理搭配不同食物能有效地满足宝宝对钙的需求。
酸奶、低草酸含量较少的卷心菜、西兰花和羽衣甘蓝都是绝佳的钙源，多摄入这些食物可以轻松满足钙质需求。
1岁以上的儿童，建议每日摄入400-600毫升的奶量；3岁以上的儿童，则建议每日摄入300-600毫升的奶量。此外，应注意多食用富含钙质的食品，如豆腐、豆干、鸡蛋、蔬菜和肉类等，这样有助于预防钙的缺乏。
尽管一些家长可能认为计算孩子的膳食摄入量很麻烦，不如直接服用补钙剂来得简单。但是，为孩子烹调营养丰富的辅食，不仅可以提供足够的钙质，还能包含其他有益于孩子成长的营养成分，养成良好的饮食习惯。
综上所述，大部分3岁以下儿童不需要额外补充钙。当儿童饮食不均衡或挑食时，家长可以考虑用补钙剂来补充钙元素。不同成分的补钙剂吸收率存在差别，液体钙更容易被人体吸收，因为胃酸可以加速钙离子的释放，而人体可以更好地吸收利用钙离子。牛奶中的钙能被更好地吸收，是由于其中的钙以离子形式存在。
钙的粒径越小，有些研究认为吸收率就越高，但其他研究则认为粒径大小与吸收率关系不大。目前没有科学文献证明粒径小会降低吸收率。因此在选择钙补充剂时，可以将“粒径小”作为一个值得考虑的优点。
应如何选择适合孩子的补钙剂？
结合孩子每天的钙需求量，查看补钙剂贴标签上的钙含量，并选择合适的剂量或可调整剂型，如液体或冲剂。相比片剂和胶囊型，液体和冲剂更方便调整喂食量。
莱思纽卡有机婴儿钙滴剂，采用领先的纯水制作工艺，以纯净自然的高钙液体为原料，添加Omega-3胶囊剂。经过了科学的水解工艺，产品纯度高，吸收好，没有任何刺激性气味。一滴即可补充宝宝足量的钙离子和维生素D,宝宝每天只需1次就能摄取到足够钙营养。
纽卡宝宝钙片采用“液体”钙，产品包装很小，无水无油，便于运输，随时随地补充钙元素。无任何副作用，健康安心。
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