“宝宝6个月了，需要补钙吗？”

　　“宝宝已经1岁，每次去儿保科体检身高体重都不达标，医生建议补钙，我们一直都在补充钙剂，为什么还是这样？”

　　“宝宝现在3个月了，我们之前不知道需要补充维生素D，现在还来得及吗？”

　　此类问题无数，今天我们就来探讨一下如何正确地进行“补钙”。

　　常见的补钙误区：只吃钙剂而不补充维生素D。

　　很多家长都会存在这样的误区，认为补钙就是吃钙，却没有考虑到维生素D的重要性。

　　如果仅仅单纯补充钙剂而忽略了钙的吸收，还是会出现缺钙的情况。这时候就需要及时补充维生素D了。

　　为什么需要补充维生素D呢？

　　原因很简单，因为维生素D能够促进钙的吸收。在小肠中，维生素D的活性形式能够促进一种能够与钙结合的蛋白质的产生，这种蛋白质可以将钙离子结合在一起，作为载体将钙转运到血液中。同时，这种蛋白质还能够增加小肠粘膜对钙的通透性，使钙主动地通过粘膜转运到血液中。

　　在肾脏中，维生素D的活性形式能直接对肾脏发挥作用，促进肾脏对钙和磷进行重吸收，从而减少它们的丢失。

　　除了促进钙吸收和利用，通过作为一种免疫功能调节剂，补充维生素D也是一种重要的方法。它能够调节宝宝的单核细胞、巨噬细胞、树突状细胞、T细胞、B细胞等免疫细胞的分化、成熟和功能。

　　在没有足够的维生素D的情况下，宝宝更容易患上呼吸系统感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等疾病。

　　什么时候开始补充维生素 D ？

　　我国的最新版教科书《儿科学》和中国居民膳食指南都提到：“足月新生儿出生数天后即可开始每天补充400IU维生素D，并建议长期补充。”这与之前的建议不同，之前建议在出生后15天开始补充。虽然没有具体的时间限制，但可视为当健康足月婴儿出院时开始补充。

　　对于喝配方奶粉的婴儿，需要补充维生素D吗？

　　多数配方奶粉中含有一定量的维生素D。正常足月婴儿每天需要补充400IU维生素D，配方奶粉的维生素D含量以微克（μg）为单位，其中400IU等于10μg。

　　维生素D的补充剂：

　　仅通过饮食和阳光曝晒摄入足够的维生素D是有限制性的。因此，孩子可以通过补充剂来满足其维生素D的需求。

　　维生素D和维生素D3是同一种吗？

　　维生素D包括维生素D3和D2，分别源于皮肤接受紫外线照射和植物。

　　在人体内，维生素D3和维生素D2的功效几乎相同，使用量也相同，但维生素D3的半衰期较长，因此更常使用。

　　有人会问“哪些品牌会更好呢？有什么推荐吗？”

　　父母担心购买到的维生素D没有效果，实际市场上大部分维生素D的含量相差不大。因此，重要的是关注维生素D3的来源和配料。

　　 如何选择维生素D产品？

　　有许多品牌的维生素D补充剂，如果说可靠的维生素D补充剂品牌，莱思纽卡一定是其中之一。莱思纽卡维生素D补充剂——莱思纽卡维生素D滴剂，与其他维生素D补充剂相比，该产品具有许多突出的优势。

　　优势一：高含量维生素D，效果更好

　　虽然维生素D是宝宝不可或缺的营养素，但并非越多越好。过度喂养宝宝可能会中毒。莱思纽卡考虑了宝宝从食物中获得的维生素D，并使用了滴管设计，取量精准，喂养方便，能避免过量摄入导致的不良反应，可以每天给宝宝补充所需的维生素D。

　　优点二：非重复使用明胶，健康安全

　　许多品牌的维生素D补充剂，使用回收或非生物提取的明胶，这可能对宝宝的健康有害。莱思纽卡维生素D滴剂，坚持使用从生物学中提取的非回收明胶，以保持自然健康、更安全、更健康、更安全。

　　优点三：非转基因大豆油更容易吸收

　　莱思纽卡维生素D滴剂，富含不饱和脂肪酸，易被宝宝吸收，口感清淡，无腥味，更容易被宝宝接受。

　　优点四：拒绝有害添加，服用无负担

　　不含蔗糖、香精、防腐剂等添加剂物质的莱思纽卡维生素D滴剂，宝宝服用无负担。同时，该产品也有“小蓝帽”，符合中国食品药品监督管理局的标准，也能让妈妈安全放心地给宝宝吃。