在婴幼儿的生长发育中，钙扮演着十分重要的角色。因此，许多母亲都很关注是否出现了缺钙的症状。

　　实际上，缺钙并没有特定的症状可以判断，一般人所了解的血钙测量和骨密度并不能准确评估婴幼儿是否缺钙。因为血钙水平通常是相对稳定的，只有在非常严重的缺钙情况下才会略有下降；而骨密度检查也并不适合在婴幼儿骨骼迅速生长时进行。

　　如果确实需要判断孩子是否缺钙以及是否需要补钙，以下这三个方法非常准确，一定要学会哦！

　　用这三个方法判断是否缺钙

　　01、评估宝宝的摄入量

　　根据《中国居民营养素参考摄入量（2013版）》，宝宝每天所需适宜的钙摄入量如下：

　　0-6个月龄：200mg；

　　7-12个月龄：250mg；

　　1-3岁：600mg。

　　如果宝宝通过母乳、配方奶、以及辅食等途径得到足够的钙，说明宝宝有可能存在缺钙的风险。

　　缺乏奶类等高钙食物，是导致儿童钙缺乏的重要因素。对于那些挑食偏食的宝宝，如果他们食用了过多的果汁和碳酸饮料，那么就会挤占掉每日奶类的摄入量，从而影响到钙的摄入。

　　02、宝宝的吸收情况需评估

　　当宝宝患上腹泻或胃肠道疾病时，肠道的钙吸收利用能力会变得不佳，造成钙缺乏的情况。若宝宝没有获得足够的维生素D（400国际单位），也会导致乳汁中的钙无法充分吸收，引发缺钙症状。

　　03、母亲孕期的钙营养状况需评估

　　若母亲在怀孕期间未获得足够的钙和维生素D摄入，或早产／低出生体重，双胎／多胎等情况出现，会导致胎儿期的钙储存不足，进而造成婴儿早期缺钙。

　　在怀孕期间，约有2530克的钙会经由母体传递到胎儿体内。在怀孕初期，胎儿每天需要额外摄入7毫克的钙，孕期18周之后，胎儿的骨骼和牙齿开始进行钙化，每天需额外摄入110毫克的钙，而钙的需求量在孕末期急速攀升，每天约需摄入350毫克的钙。

　　假如孕妇在怀孕期间没有摄入足够的钙和维生素D，她可能会出现腰酸背疼、腿抽筋等症状，也可能导致宝宝出现钙营养不良的情况。

　　只要符合以下其中一条，加上以下症状，就会提示宝宝缺钙的风险非常高：

　　① 无缘无故夜间惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难以入睡；

　　② 精神状态不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；

　　③ 身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是在入睡后头部出汗，使头颅不断摩擦枕头，时间久了可见到枕秃圆；

　　④ 牙齿生长速度缓慢，牙齿排列不整齐，上下牙没有配合，咀嚼不正常，容易松脱、折断和过早脱落。

　　⑤ 头骨闭合延迟，一般在1岁半后仍未完全闭合；

　　⑥ 额部突出，形成方颅。或有串珠肋现象，各个肋骨的软骨增生相连，呈串珠状，常压迫肺脏，影响通气，易引发气管炎、肺炎；

　　⑦ 偏食厌食问题也与缺钙有关，因钙元素不足，可能导致食欲不振、智力下降、免疫功能下降；

　　⑧ 骨质软化，身体重量使下肢弯曲，造成“O”型或“X”型腿，骨骼易受损、易发生骨折；

　　⑨ 湿疹反复发作，常见于头皮、面部、耳后，伴随宝宝哭闹、不安、枕部和背部出汗。

　　当身体缺乏钙时，肌肉和肌腱会变得松弛，并且腹部肌肉和肠道肌肉也会变得松弛，这会导致肠道中积气而形成蛙腹状的膨胀；如果脊柱的肌腱变松弛，则可能出现驼背。

　　新生儿需要补充钙，但需要根据个体情况而定。

　　1. 早产儿由于体内钙含量不足，建议从出生后4-5天开始补钙。

　　2. 足月儿在出生后的六个月内每天补充生理需要量即可。

　　3. 如果新生儿本身缺钙或患有代谢性疾病，医生会开处方并建议大量补钙。

　　在补钙时需要注意：

　　1. 在白天餐后一小时补钙，这可以减少钙对胃部的刺激，避免新生儿反胃呕吐。

　　2. 在晚上睡觉前补钙，因为夜间宝宝骨骼生长速度较快，对钙的需求也较高，血液需要更高的钙浓度。

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