易于操作的婴儿辅食，高营养价值，富含铁和钙元素
发布时间 ：2023-05-10
来源 ：莱思纽卡
我们家的宝宝现年6个月，正到了开始添加辅食的时候。作为孩子的家长，我们费尽心思，试着变着花样地给宝宝添加富有营养的辅食。
经过尝试，我们发现几种方法很好吃，而且富含营养，能够补充钙和锌等营养物质，非常适合我们的宝宝。
下面，我们从刚开始接触辅食的宝宝谈起。在6个月这个年龄阶段，宝宝开始接触柴米油盐，也是营养不足的时候，因此想要宝宝全面发展所需的营养，就要抓住这个“黄金时期”。
接下来，小编为大家介绍三种适合宝宝的辅食。
1、祺牧高铁米粉营养丰富
食材：祺牧高铁米粉、温水
做法：
1、取一个碗，放入两三勺祺牧高铁米粉。
2、倒入60摄氏度的温水，迅速搅拌至没有颗粒的状态即可食用。
这个做法非常简单，而祺牧高铁米粉所含的铁、磷、钙、维生素D和等营养成分都比较丰富，非常适合刚开始接触辅食的宝宝食用。它有助于宝宝补充多种维生素，促进宝宝更好地发育，对宝宝有很多好处。
2、蔬菜小米粥
多多食用小米粥有益于宝宝的消化系统。
制作方法：
1、将青菜和胡萝卜焯水，然后用搅拌机搅碎。
2、将去皮、清洗干净的山药切碎备用，然后把锅加热并加入清水。
3、水烧开后加入小米，小火煮20分钟。
4、再加入胡萝卜和山药，一起煮10分钟。
5、最后再加入青菜碎，煮约1分钟即可。
3、紫薯泥
食材：紫薯100克
适宜年龄：6个月以上宝宝
做法：
1. 洗净紫薯，去皮，切成小块，放入锅中蒸熟。
2. 添加适量清水和细白砂糖。
3. 搅拌成泥，盛入碗中，即可喂宝宝食用。
优点：紫薯中富含硒元素、膳食纤维等多种营养物质，有助于宝宝视力的发育，同时还能促进宝宝消化吸收并补充营养。
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