帮宝宝补充益生菌有必要吗？益生菌真能减少过敏吗？
发布时间 ：2023-05-09
来源 ：莱思纽卡
为了促进宝宝的良好发育和强壮身体，许多家长会让孩子服用益生菌保健品或者饮用酸奶。研究表明，服用益生菌可以预防小儿湿疹和改善慢性便秘。但在使用前，应先征求医生的建议。
子宫内环境无菌，因此胎儿肠道几乎没有菌群。然而，在出生过程中，母亲生殖道中的大部分菌群就会传给婴儿。随着母乳喂养，宝宝到1至2岁时，肠道菌群成熟发育。
健康正常的肠道拥有复杂而平衡的菌群，种类多达千种以上，其中包括好细菌和有害细菌。然而，服用抗生素、过量摄入高动物脂肪、高蛋白质和加工食品等，会破坏肠道菌群的生态平衡。
多项研究发现，补充益生菌可以预防和减少儿童过敏症状。因此，许多家长购买昂贵的幼儿专用益生菌产品。实际上，只有以下四种情况是确实需要补充益生菌的：
1. 抗生素引起的腹泻
2. 帮助改善慢性便秘
3. 预防婴儿湿疹，但不能预防哮喘和过敏
4. 帮助预防或治疗阴道感染。
如果你有上述疾病或情况，可以寻求专业医生或药师的协助进行评估治疗。
益生菌是指有益活性微生物的总称，其中包括乳酸菌、酵母菌等好细菌。嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus，俗称A菌）和双歧杆菌（Bifidobacterium species，俗称B菌）是最常用的益生菌。
益菌生（Prebiotic，又称益生元、益菌元、益生质）是益生菌的食物，可以促进或激活肠胃中的益生菌。益生菌喜欢膳食纤维和寡糖等物质，利用它们进行繁殖，并同时产生有机酸，以促进肠道表皮细胞的正常代谢功能，维持免疫屏障，防止其被破坏。
为了改善肠道健康，我们在平时的饮食中应该多摄取含有膳食纤维和寡糖的食物，比如全谷类、地下根茎类、海菜类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，同时适当摄入蛋白质和脂肪。每周食用2~3次酸奶，可以为肠道提供有益的益生菌，促进肠道菌群平衡。
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小儿腹泻可以吃益生菌缓解吗
小儿腹泻是一种常见的儿科疾病，常常表现为大便次数增多、稀薄、水分多等症状。引起小儿腹泻的原因很多，包括感染、饮食不当、过敏等。益生菌作为一种有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康，从而缓解腹泻症状。
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