孩子如何补钙比较合适呢？
发布时间 ：2023-05-08
来源 ：莱思纽卡
孩子如何补钙比较合适呢？早期幼儿若想补钙是可以从食物中摄取的，虽然幼儿只能吃母乳或奶粉，母亲可以自己多吃含钙质多的食物，同时可以让幼儿多晒太阳，宝宝能补充钙质同时还能辅助钙的吸收，若还有吃奶粉，家长可以选择含钙量较高的配方奶粉，若幼儿缺钙症状严重，还可以适当补充维生素ad滴剂，加快钙质的吸收。
除了从食物中摄取钙质外，孩子还可以通过其他方式补钙。下面我们来详细了解一下。
1. 钙片
钙片是一种常见的补钙方式，适用于缺钙较为严重的孩子。但是，家长在选择钙片时要注意，不要盲目追求高含量的钙片，应该选择含有维生素d、维生素k等辅助吸收的钙片，同时要注意剂量，不要超过医生建议的用量。
2. 钙奶
钙奶是一种含有较高钙质的牛奶，适合于孩子饮用。但是，家长在选择钙奶时也要注意，不要选择添加了过多糖分的钙奶，应该选择添加了维生素d、维生素k等辅助吸收的钙奶。
3. 钙化饮料
钙化饮料是一种含有较高钙质的饮料，适合于孩子饮用。但是，家长在选择钙化饮料时也要注意，不要选择添加了过多糖分的钙化饮料，应该选择添加了维生素d、维生素k等辅助吸收的钙化饮料。
4. 钙化食品
钙化食品是一种含有较高钙质的食品，适合于孩子食用。常见的钙化食品有豆腐、芝士、酸奶等。但是，家长在选择钙化食品时也要注意，不要选择添加了过多糖分的钙化食品，应该选择添加了维生素d、维生素k等辅助吸收的钙化食品。
5. 运动
适当的运动可以促进钙质的吸收和利用，有助于孩子补钙。常见的运动有跳绳、跑步、游泳等。但是，家长在安排孩子的运动时也要注意，不要过度运动，以免对孩子的身体造成伤害。
总之，孩子补钙的方式有很多种，家长可以根据孩子的实际情况选择适合的方式。但是，无论采用哪种方式，都要注意剂量和质量，不要过度补钙，以免对孩子的身体造成不良影响。
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