宝宝缺钙吃什么好?
发布时间 ：2023-05-05
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺钙吃什么好?如果宝宝是比较小的宝宝，在四个月以下的宝宝，添加辅食的时候出现了明显的缺钙症状，可以吃些补钙的药物，比如葡萄糖酸钙，还有醋酸钙颗粒、乳酸钙、碳酸钙片。补充钙的同时可以补充维生素D，维生素D可以有效促进钙的吸收。在上述的钙中，可以选择性补充钙。
另外，除了补充钙和维生素D以外，建议每天户外晒太阳半个小时，户外晒太阳半个小时可以促进钙吸收，促进骨骼发育。如果宝宝偏小，通过饮食的改变也可以促进钙吸收。
如果是母乳喂养，建议母亲多吃含钙丰富的食物，比如可以多吃鱼、虾、海产品、豆腐、牛奶，这些含钙量比较多。通过母亲饮食的改变，这时候母亲的乳汁含钙量就比较丰富了，可以有效缓解孩子缺钙的症状。如果是人工喂养，奶粉喂养，建议可以买含钙丰富的奶粉，满足对钙的需求。如果是添加辅食的宝宝，可以在辅食品中多加含钙丰富的食物，比如豆制品、豆腐，还有海产品、鱼、虾，都可以适当的给孩子补充。
此外，还可以给宝宝多喝一些牛奶或酸奶，这些都是很好的钙源。但是需要注意的是，宝宝的肠胃功能还不够完善，不能一次喝太多牛奶或酸奶，否则容易引起腹泻等不适症状。建议每天喝一到两次，每次不超过100毫升即可。
除了饮食上的调整，还可以通过适当的运动来促进宝宝的骨骼发育。可以带宝宝去户外活动，让他多晒太阳，同时可以进行适当的运动，比如爬爬、跳跳等，这些都可以促进宝宝的骨骼发育。
总之，宝宝缺钙是一件比较常见的事情，但是只要及时采取措施，就可以有效地缓解症状，让宝宝健康成长。如果宝宝的缺钙症状比较严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
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