维生素B5对宝宝有什么作用
发布时间 ：2022-02-09
维生素B5，也称为“泛酸”、“遍多酸”，几乎所有的食物中都会含有泛酸这种营养素，维生素B5具有制造抗体的功能，同时在维护宝宝的头发、皮肤及血液健康方面也扮演着十分重要的角色。那么，维生素B5对宝宝还有哪些作用呢？
当宝宝缺乏维生素B5时，会有倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻等初期症状，如未能及时补充，还会伴有腹泻，失眠，疲倦、血糖过低、皮肤炎，腹泻，痴呆，甚而死亡。
那么，宝宝缺乏维生素B5时，要怎样安排每日的合理膳食呢？其中
绿叶蔬菜必不可少，还要把未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等都安排上，这些都是富含泛酸的食物。
需要格外说明的是，过敏体质的宝宝，一定要遵医嘱，如果正在服用抗生素的宝宝，还应注意补充泛酸。
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