宝宝补铁的不同阶段方法
发布时间 ：2023-05-04
来源 ：莱思纽卡
宝宝所需铁质量因年龄阶段而异。初生婴儿在4-6个月前可从母乳中获取足够的铁质，但母亲需注意孕前维生素摄入。吃奶粉的婴儿要选用含铁奶粉。6-12月大婴儿每日需11毫克铁质，故需补充加强铁质的米糊或奶粉等。1-12岁儿童每日需摄取7-10毫克铁质。
宝宝缺铁的原因:
1、 宝宝体内铁储存不足。
胎儿期从母体获得铁存储在体内，以备出生后使用。这部分铁主要来自孕晚期，但如果准妈妈在孕期患有缺铁性贫血，或者宝宝早产，双胎等原因，都可能导致宝宝体内铁储存不足。
2、 铁的摄入量不足。
母乳和牛奶中铁含量较低，6个月后如果宝宝单纯喝奶又不及时添加含铁较多的辅食，易导致缺铁性贫血。
3、 生长发育因素。
小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，更易缺铁。婴幼儿至1岁，体重会增长至初生时的3倍，早产儿甚至可增至5-6倍。如果没有合理添加含铁的食物，婴幼儿期尤其早产儿更容易患上缺铁性贫血。
4、 铁消耗或流失增多。
长时间腹泻、肠吸收不良等情况会引起铁吸收障碍，进而导致缺铁性贫血。
宝宝缺铁的征兆
宝宝的皮肤和黏膜会慢慢变得苍白或苍黄，特别是口唇、口腔黏膜等区域最为显著。身体容易疲乏乏力，变得易烦躁、哭闹或者情绪低落，不喜欢运动，食欲不振。稍大一些的宝宝可能出现头晕、视线模糊、耳鸣等症状。
如果宝宝出现以上情况，家长应该尽快带宝宝去看医生。宝宝只需进行一项简单的血液测试，医生就能诊断低铁血症，并及时开具药物进行铁元素补充治疗。
宝宝补铁的不同阶段方法
1、母乳喂养阶段：
母乳的铁含量很低，每1000毫升只含有1.5毫克~2.0毫克的铁，但吸收率高达50%。因此在后期时，如果妈妈仍在母乳喂养，可以添加一些铁含量高的奶粉。
2、添加辅食阶段：加强铁的辅食
6个月以上的宝宝，需要及时添加富含铁的食物。他们可以吃喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等辅食。
3、1岁左右阶段：食用铁丰富的食物
8个月的宝宝应选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
多摄入富含维生素C的食物有助于增加宝宝对铁元素的吸收，例如樱桃、橙子、草莓、香椿、蒜苗、菜花和苋菜等。除此之外，还可以采取以下措施确保宝宝摄入足够的铁元素：1. 继续选择含有高铁质的谷类食品，供1-2岁的宝宝食用。2. 选择同时富含维生素C的食物，如番茄、椰菜、橙子和草莓等，以促进铁元素的吸收。在用餐前给宝宝食用一个番茄或一杯橙汁，会多倍增加人体对铁元素的吸收。3. 避免让孩子在进食时饮茶或咖啡，因为二者都含有单宁酸，会降低铁元素的吸收。
1、不要依靠蛋黄补铁。鸡蛋含有铁，但其中的某些蛋白质会抑制铁的吸收，所以应适量摄入，每天1-2个蛋足矣。
2、肉类是补铁的良好来源。虽然婴儿可能对肉类消化有困难，但过少摄入肉类会导致缺铁性贫血，可通过改变烹调方式让宝宝享用肉泥。
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