宝宝入睡后常出汗，有些甚至全身湿透，尤其头颈部像刚淋浴一样。这让很多家长困扰，想知道为什么会这样。出汗是一种普遍的生理现象，是汗腺分泌体液的自然反应。由于儿童身体特有的生理特点，他们出汗比成年人更多。出汗的原因可分为生理性和病理性两种，其中生理性出汗有以下两种情况：一是婴儿皮肤娇嫩、毛细血管丰富、身体水分含量高，正处于发育期，因此容易出汗；二是如果在睡前过度运动，机体各器官的代谢活跃，产生的热量也随之增加，此时对出汗现象的出现有利于散热。

　　3. 宝宝睡前吃东西：很多父母习惯在宝宝睡前给他们喝奶，由于小儿自主神经调节功能尚未完全健全，睡前吃东西会增加胃肠蠕动，增加产热、胃液和汗腺的分泌，导致睡觉后会出汗，尤其在睡觉后的前两个小时最明显;

　　4. 环境因素：如果室内温度过高，空气不流通，或者盖被子过厚，使用电热毯时容易让人出汗;

　　5. 情绪因素：如果宝宝睡前兴奋过度，或者换了睡眠环境导致精神紧张、恐惧等，也会导致出汗。

　　病理性出汗

　　1. 肥胖：身体可通过出汗来调节体温，但因皮下脂肪过多，热量不能及时散发，所以肥胖患者比正常人更容易出汗。此外，肥胖患者可能会出现脂肪代谢紊乱，进一步影响自主神经功能，从而导致出汗多的情况;

　　2. 营养性佝偻病：如果宝宝在半夜时分出汗，主要出汗部位为头部，通常是由于血液中钙含量不足造成的。钙离子对调节人体神经系统兴奋性非常重要，具有“镇静“作用。低钙会使交感神经兴奋性增强，就像打开汗腺的水龙头，导致多汗，这种情况在营养性佝偻病患儿中尤为常见。但多汗并不是营养性佝偻病的特征性表现，还可能出现睡眠不安、频繁摇头等非特异性神经系统兴奋性增高症状，应进行血钙、血磷和腕骨X线摄片等检查以明确诊断;

　　3. 药物性出汗：常见的药物如解热镇痛药物阿司匹林、扑热息痛、布洛芬，还有激素和抗抑郁药等也可能导致出汗过多。

　　4. 小儿结核病：结核病是一种消耗性疾病，患儿常在夜间出汗。如果宝宝出现了整夜出汗、食欲不振、瘦身、颈部淋巴结肿大等症状，应该及时去医院进行结核菌素实验、胸片等检查以确诊。

　　5. 急慢性感染性疾病：如上呼吸道感染最常见，会导致孩子睡眠不安、多汗。需要注意观察孩子的精神状态，及时就诊。

　　6. 低血糖：当血糖过低时，人体交感神经系统会兴奋，释放大量肾上腺素，导致汗腺分泌。如果宝宝经常在天亮前出汗，并伴有面色苍白、脉搏微弱的症状，应该及时为宝宝喂糖水以纠正低血糖症状，并前往医院查明低血糖的原因。

　　大部分孩子睡觉出汗是正常的生理现象，并且通常有明确的外部原因，如睡前进食、活动、情绪兴奋、高室温和盖被过多等。只要去除引起出汗的原因，就可以显著改善。但是，病理性出汗的原因比较复杂，并且可能影响孩子的正常发育。如果孩子出现病理性出汗的症状，一定要及时前往医院就诊。

　　日常居家出汗护理

　　发现宝宝睡觉出汗的原因以后，日常的出汗护理也变得非常重要。

　　1.保持皮肤干燥，出汗后要及时擦干，还可以将汗巾放在宝宝的背部和床枕上，注意定期更换以保持干燥卫生，避免感冒。

　　2.经常更换床上用品，如枕头、枕巾等，保持舒适的睡眠环境。

　　3.选择宽松的棉质睡衣裤，让宝宝在睡眠时感到舒适。

　　4.控制室内温度，冬季卧室温度以24℃-28℃为宜，被子要根据气温的变化及时增减。

　　5.控制宝宝睡前的活动量和进食量，避免在睡前过度活动或进食。

　　6.出汗后及时补充水分和盐分。

　　7.对于习惯于睡前出汗的宝宝，适当地进行锻炼和均衡膳食，以增强体质。

　　总的来说，父母和朋友们应该认真观察婴儿，注意避免可能导致出汗的外部环境因素，同时重视出汗后的日常护理，并且不应该盲目地给婴儿使用药物，必要时可以及时就医。