在宝宝六个月大，需要吃辅食的时候，宝妈知道第一口该喂什么吗？其实世界卫生组织以及各国的专家早就给出了答案：宝宝需要吃强化铁的米粉或富含铁元素的糊状食物。

这是因为6~12个月的宝宝，身体普遍缺乏铁元素。

为什么会有这样的情况？

1、母乳中的铁元素有限

宝宝在胎儿时期储存在铁元素经过六个月的时间，已经消耗得差不多，但是母乳中的铁元素又很有限，于是宝宝需要从辅食中补充铁。

2、母亲在怀孕期间缺锌

怀孕时，体内的血液循环系统也会增加，体内的血液流量也会增加。因此，它需要大量的铁。此外，婴儿还需要营养，因此孕妇很容易出现缺血性的现象。

那么如果孕妈不在乎，不愿意补充更多的铁，可能会导致严重贫血，在这种情况下，婴儿在出生时比正常婴儿更缺锌。

3、宝宝早产

如果宝宝早产、出生的时候体重不达标，身体未发育完善，在胎儿时期储存的营养也不多，可能坚持不到六个月，就需要额外补充铁元素了。

新生儿前几个月的发育速度还是比较快的，不同宝宝的发育速度也有细微差距，那些长得快的，对铁、锌等营养元素的需求大，可能在四个月大的时候，就需要妈妈准备辅食补充营养了

如果不及时为孩子补铁，对他们的身体发育有伤害

1、影响大脑发育

铁元素对婴幼儿大脑结构、神经等的发育、运转有很重要的作用，6~12岁的孩子正处于大脑发育的阶段，如果铁缺失，就会影响到大脑发育。

宝宝的思维能力、运动能力、情绪控制能力和语言表达能力会出现生长发育不健全、有功能问题的现象，更严重的是智力障碍。

联合国组织报告说，儿童时期缺锌的婴儿，智商得分比不缺锌的婴儿低9%。

2、导致免疫力降低

铁元素的缺失，也会导致白细胞的吞噬能力下降，从而使宝宝的免疫力下降，这对免疫力本就不高的孩子是一种严重打击，会让他们比其他小朋友更容易出现哮喘、过敏性鼻炎等情况。

3、可能长不高

铁也能稳定人的情绪，改善睡眠质量，如果婴儿缺锌且严重贫血，很容易在夜间睡眠不稳定，无法进入深度睡眠，经常醒来，这也会影响肾上腺素的分泌，使婴儿生长缓慢。

这３个辅食补铁的说法是误区，家长早了解别掉坑?

但是很多家长因为没有基本的常识或者缺乏经验，在给宝宝补充食物补铁的时候，也很容易进入误区，比如下面很多。

误区一：宝宝每天吃米糊吃米粉补铁

许多家长听说宝宝米粉加强了铁，适合给宝宝补铁，所以每天给宝宝吃米粉，一直吃到8个月，10个月，甚至1岁，而且不主动添加其他类型的辅食，这种行为是不科学合理的。

加强铁的婴儿米粉确实可以给婴儿补充铁，但在补充食物后，建议添加铁 根据辅食加标准，适当给宝宝加辅食。

立即添加其他类型的补充食物，以填补不同类型的营养。如果你每天只吃米糊，你不仅会吃米糊，还会 补充有害的营养成分，也会影响咀嚼能力的训练，时间长了就会发生 发育迟缓 的现象。

误区二：大家都觉得西兰花补铁，宝宝补铁多吃西兰花

还有人说吃菠菜可以补铁，假如宝宝严重贫血可以多吃西兰花，这也是一种误解。

只有200克西兰花.9mg铁的消化率不是很高，只有5%。

我想每天通过西兰花补铁8-10mg有话要吃 600-700克西兰花，而且这么小的宝宝胃容量比较有限，当然吃的也不多。

因此，按照每天多吃菠菜给宝宝补铁的处理方不可靠的。

早期添加辅食，婴儿米粉加强铁补铁辅食是最好的补铁辅食，在添加其他辅食后，还可以适度给宝宝经常吃动物性食物补铁，如猪瘦肉泥、肝泥等。

误区三：蛋黄补铁，一餐吃蛋黄

也有家长听说蛋黄补铁，所以吃饭给宝宝吃蛋黄补铁是不合理的。

蛋黄中含有丰富的铁，每100克蛋黄铁元素7mg，消化率仅为3%。

简单计算，吃100克蛋黄可以有效补充0克左右的铁.21克，对比每日8-10mg需要远不够，还需要吃其他富含铁的食物来补充铁。

因而，也不建议单纯吃蛋黄给宝宝补铁，或者减轻严重贫血。

如果你想给宝宝正确的铁，在营养搭配的前提下，经常吃其他富含铁的食物，如果宝宝严重贫血的现象更严重，必须根据医生的建议服用铁补充剂。

3岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的黄金时期。吃好补充食品对孩子的成长非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的智力生长发育、身体健康和免疫能力有关。