婴儿镁缺乏的症状有哪些？有哪些富含镁的食物
发布时间 ：2023-04-21
来源 ：莱思纽卡
镁是人体必需的矿物之一，用于维持身体正常新陈代谢的过程。所有足月新生儿的总体镁含量约为1克，其中5％分布在骨骼中，45％分布在肌肉和皮下组织中，而5％分布在胃酸、血液和脑细胞中。对于健康的婴儿，理想的镁浓度为2-3毫克/分升。
虽然小儿血液中的镁成分很少，但它对人体有很大的功效。它对维护神经中枢系统的构造作用、抑制神经系统中全身肌肉的液体调节、确保心脏正常收缩和冠状动脉的延展性、调整酶的活性、确保体内细胞中的钙离子总数等起着至关重要的作用。只要血液中的镁降至1.5mg /分升以下，婴儿就会出现类似低钙血症的症状。
早产婴儿和新生儿在出生3-5天后可能发生低镁血症，症状轻的表现为突然两侧眼角抽搐、面神经炎、目光向上凝视，并且入睡和醒来的表现和平时一样，症状重的表现为苍白的面色、 食欲减退和，出现惊厥和四肢定期抽搐，还可能有阵发性睡眠呼吸暂停和尿失禁等。
大多数婴儿的低镁血症主要表现为全身性、阵发性的肌肉痉挛，惊厥是有意识丧失、双眼固定朝上且发病的次数比较多的一天。低镁血症常常发生在长期腹泻和营养不足的婴儿身上。当出现震颤、四肢抽动或惊厥等情况，使用补铁药物治疗无效时，应考虑到低镁血症。如果血液中的镁小于0.6mmoL/L，就可以诊断为低镁血症。
为了更好地预防婴儿低镁血症的发生，应该积极推广纯母乳喂养，并在添加辅食时尽早加入各种含镁食品，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜、水果等。
含镁丰富的多种食品包括：牛奶、西红柿、香蕉、苹果、红萝卜、西兰花、鸡胸肉和猪瘦肉等。
含镁较丰富的多种食品包括：豆类、鱼、牛肝、丝瓜、水豆腐、青菜、水果汁、马铃薯和中碱面包等。
一般含镁的食品包括：煮鸡蛋、大米粥、梨、吐司面包和甜瓜等。
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