婴儿如何摄入补血食物？这里推荐3种适合婴儿的食物
发布时间 ：2023-04-20
来源 ：莱思纽卡
很多 父母为了给宝宝补血而烦恼，不知道应该选哪些食物。现在，我可以为他们提供帮助，告诉他们哪些食物是适合宝宝补血的。
1、为了补血，应逐渐增加摄入含铁丰富的多彩食物。畜类食物如血、鱼、鲜红色肉、禽、内脏器官（如肝），还有瓜果蔬菜如菠菜和鸡蛋黄，都是很好的补铁食物。
2、多吃含丰富多彩维生素C的食物，可协助铁的消化吸收，从而达到补血的效果。翠绿色和红色蔬菜中富含维生素C，因此，家长应让宝宝多吃各类蔬菜。
3、如果宝宝仍在喝奶粉，家长应选购含锌、铁、钙等矿物和营养元素的奶粉，以确保宝宝均衡消化吸收各种微量元素，避免因缺乏营养而引发缺铁性贫血。
分享到
END
微信
微博
0
0
