锌是人体必需的微量元素之一，它在维持免疫功能、促进伤口愈合、维护味觉、视觉、嗅觉等方面发挥着重要的作用。对于宝宝们来说，锌尤为关键，因为成长的过程中需要大量的锌来保证身体健康。

　　然而，有些宝宝却出现了锌吸收不良的情况，导致体内锌水平不能够达到正常范围。那么，锌吸收不良与哪些因素密切相关呢？本文将从宝宝自身、饮食习惯、环境等多个方面来进行讲解。

　　宝宝自身因素

　　1. 肠道问题

　　肠道是人体吸收营养物质的主要器官，因此肠道功能异常会极大地影响锌的吸收。比如说，宝宝如果患有胃肠炎、腹泻等肠道疾病，就会造成消化道黏膜的损伤和萎缩，从而影响肠道对锌的吸收。

　　2. 先天缺陷

　　有些宝宝天生就存在某些机体缺陷，比如小肠源性腹泻、先天性免疫缺陷等，这种情况下很可能会引起细胞内锌的转运异常，从而影响锌的吸收和利用。

　　3. 贫血

　　除了上述两种情况以外，宝宝如果患有贫血，其血液容量相对较低，血流速度也会加快。这样一来，就很容易导致红细胞膜上的乳酸脱氢酶失去活性，无法发挥帮助锌进入细胞的作用，从而影响锌的吸收。

　　4. 营养不良

　　宝宝如果营养不良，身体受到的影响很可能表现在肠道黏膜发育不全、消化酶分泌减少等方面，因此锌的吸收也会大打折扣。

　　饮食习惯因素

　　1. 饮食缺锌

　　宝宝如果食物中缺乏锌，就必然会导致锌的不足，最终影响锌的吸收。常见的食物缺锌现象包括：奶制品、肉类、蛋类等食物脂肪含量过低；食用的谷物中可能存在非结合锌，无法被人体吸收利用等。

　　2. 饮食过多

　　另一方面，饮食过多同样会对锌的吸收造成一定程度的干扰。这主要是因为，过多的膳食纤维和未消化的脂肪会增加肠内的酸碱度，让锌与其他矿物质发生相互作用，难以溶解和分离出来，从而影响锌的吸收。

　　环境因素

　　1. 污染

　　环境污染会对宝宝的身体健康产生严重威胁，如果空气、水源等环境遭受严重污染，其物理化学性质就会发生明显改变，从而影响锌的吸收利用率。

　　2. 母乳过少

　　母乳中富含大量锌元素，因此母乳喂养可以帮助宝宝快速地补充锌元素。不过如果母乳过少，宝宝就无法得到足够的营养，导致锌的吸收不良。

　　3. 过度净化

　　现代生活中，人们越来越注重环境卫生。虽然正确的清洁消毒措施能帮助宝宝远离细菌感染等潜在健康问题，但是如果过度净化，可能会从食物、饮水、空气等多个方面中去除掉必要的营养元素，包括锌在内。

　　宝宝缺乏锌还有哪些表现？

　　1. 免疫力下降，易感染感冒等

　　2. 味觉、嗅觉退化

　　3. 皮肤炎症，指甲变形

　　4. 生长发育受限，身高体重不增长

　　5. 注意力不集中，学习成绩下降

　　如何促进宝宝锌的吸收呢？

　　1.摄入富含锌的食物

　　比较好吸收锌的食物主要包括动物肝脏、瘦肉、海参、虾皮、核桃肉等。

　　2.注意供区间

　　对于三岁以下孩子，每天需要摄入4-6mg不等的锌元素；对于4-6岁、7-10岁等不同年龄段的儿童，需要摄入的锌元素则分别为6-8mg、8-10mg等。

　　3.合理配餐

　　宝宝饮食搭配要注意，比如说维生素C含量过高会影响锌在体内的吸收，不应过度摄入。

　　4.锌盐的补充

　　锌盐可以帮助宝宝更好地吸收锌元素，常见的锌盐形态包括：硫酸锌、葡萄糖酸锌、天门冬酸锌等。

　　错失关键期会导致宝宝身体受到很大的影响，因此家长们应该注重一些细节方面，帮助宝宝更好地吸收锌元素。