宝宝的钙从什么时候开补，怎么补？

发布时间：2023-04-11

来源：莱思纽卡

　　宝宝的钙从什么时候开始补？这是许多新手父母关心的问题。事实上，对于每个宝宝来说，最佳补钙时间都不相同。因此，父母需要根据宝宝的实际情况，在适当的时间给宝宝补钙。

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　　首先，让我们了解一些关于钙的重要性以及提供钙的来源信息。钙是骨骼和牙齿的组成部分，对儿童和孕妇来说非常重要。钙在身体中的重要作用包括维持健康的骨骼和牙齿、保持正常神经功能、协助心肌收缩等等。虽然钙可以从食物中获得，但是很多初学者父母对于如何提供足够的钙并不确定。

　　因此，让我们谈论一下如何确保宝宝获得足够的钙。从出生到6个月，母乳或婴儿奶粉会为宝宝提供足够的钙。随着宝宝生长发育，尤其是当他们开始吃固体食品时，就需要额外的钙，以帮助建立强健的骨骼和牙齿。一些高钙含量的食物建议放在孩子的膳食计划中，例如芝士、优质奶制品（酸奶、奶酪）、绿叶蔬菜、水果和坚果等。

　　然而，如果宝宝的膳食计划中无法满足其所需的钙，那么你需要给宝宝补充一些钙片。通常情况下，在1岁之前，不建议父母为婴儿补充钙。因为在这个年龄段，婴儿的骨发育正常，而过多的钙摄入可能会导致肾脏开胃不良、呕吐等问题。但是，如果你的医生指示你需要给你的宝宝补钙，那么你应该按照医嘱给予宝宝适当剂量的钙片。

　　如果你的宝宝年龄在1岁以上，但是膳食中的钙含量不足，那么可以给宝宝补充钙片。在选择钙片时，你需要选择适合宝宝的钙片类型。最好选择易于吸收的钙片，比如乳酸钙和葡萄糖酸钙。此外，你应该根据宝宝的体重、年龄和健康状况，精确地计算给予宝宝正确的剂量。

　　最后，需要强调的是，在给宝宝补钙之前，请咨询你的医生或儿科医生，以确保你的宝宝真的需要额外的钙，并且剂量不会过量。通过正确的方式和适量的补充钙，可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿，从而帮助宝宝良好的成长发育。

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