6-12个月是宝宝缺铁高峰期，如何通过辅食补铁？
发布时间 ：2023-04-11
来源 ：莱思纽卡
新生儿出生后几个月，发育迅速，不同宝宝的发育速度存在细微差距。快速成长的人对铁、锌和其他营养物质有很大的需求。4个月大时，母亲可能需要准备补充食物来补充营养。
如果不及时给孩子补铁，会损害他们的身体发育。
1、影响大脑发育
铁在宝宝大脑结构和神经的发育和运转中，起着非常重要的作用。6~12岁的儿童正处于大脑发育阶段。假设缺铁会影响大脑的发育。
宝宝的思维能力、运动能力、情绪控制能力和语言表达能力，会导致生长发育不良和功能问题，智力障碍更加严重。根据联合国组织的报告，儿童缺锌的智商比不缺锌的宝宝低9%。
2、导致免疫功能下降
缺铁也会导致白细胞吞噬能力下降，从而降低宝宝的免疫力，这是对免疫力低下儿童的严重打击，使他们比其他儿童更容易患哮喘、过敏性鼻炎和其他疾病。
3、可能长不高
铁还可以稳定人们的情绪，提高睡眠质量。如果宝宝缺锌，严重贫血，晚上很容易睡眠不稳定，不能进入深度睡眠，经常醒来，这也会影响肾上腺素的分泌，使宝宝生长缓慢。
这三种辅食补铁的说法都是误区，家长知道不要掉坑。
但由于缺乏基础知识或经验，很多家长在给宝宝补充食物和铁时容易产生误区，如下。
误区一:宝宝每天吃米糊补铁补铁补铁补铁补铁
许多父母听说宝宝的米粉加强了铁，适合宝宝补充铁。因此，每天给宝宝吃米粉直到8个月、10个月甚至1岁，不积极添加其他类型的补充食品是不科学合理的。
误区二:大家都认为西兰花补铁，宝宝补铁多吃西兰花。
有些人说吃菠菜可以补充铁。如果宝宝贫血严重，你可以多吃西兰花，这也是一种误区。宝宝米粉加强铁补充食品是早期补充食品的最佳铁补充食品。添加其他补充食品后，还可以适度补充瘦肉泥、肝泥等动物食品中经常吃的铁。
误区三:蛋黄补铁，一餐吃蛋黄
父母听说蛋黄补铁，给宝宝吃蛋黄补铁是不合理的。不建议单纯吃蛋黄给宝宝补铁，也不建议缓解严重贫血。
如果你想给宝宝正确的铁，在营养搭配的前提下，经常吃其他富含铁的食物。如果宝宝贫血严重，一定要按照医生的建议服用铁补充剂。
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