宝宝缺维生素D，宝妈千万别忽略了这些补充方法！
发布时间 ：2023-04-04
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺乏维生素D是一种常见的情况，如果不及时补充，可能会影响宝宝的生长发育。因此，宝妈们需要注意宝宝的维生素D摄入量，及时补充缺乏的维生素D。下面介绍一些补充宝宝维生素D的方法。
1. 食物补充
宝宝可以通过食物来补充维生素D，如鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶制品等。这些食物中含有丰富的维生素D，可以有效提高宝宝体内维生素D含量。但是，需要注意的是，宝宝的食量和消化能力有限，不能过量食用这些食物。
2. 维生素D补充剂
如果宝宝的维生素D摄入量不足，可以考虑给宝宝补充维生素D补充剂。维生素D补充剂有多种形式，如口服液、口服片、口服胶囊等，家长们可以根据宝宝的年龄和身体状况选择适合的补充剂。但是，需要注意的是，补充剂的剂量应该根据医生的建议来确定，不要自行增加剂量。
3. 日光浴
日光浴是一种自然的补充维生素D的方法，宝宝可以在阳光下适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。但是，需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，不能长时间暴露在阳光下，应该选择早晨或傍晚阳光较为温和的时段，同时要注意防晒。
4. 人工UVB照射
如果宝宝无法在阳光下晒太阳，可以考虑进行人工UVB照射。这种方法可以促进宝宝皮肤合成维生素D，但是需要在医生的指导下进行，以避免对宝宝的健康造成不良影响。
总之，宝妈们需要注意宝宝的维生素D摄入量，及时补充缺乏的维生素D。但是，需要注意的是，补充维生素D的方法应该根据宝宝的年龄和身体状况来选择，同时要遵循医生的建议，以避免对宝宝的健康造成不良影响。
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