【专家支招】宝宝缺铁缺钙，家长应该怎么办？
发布时间 ：2023-03-29
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁缺钙是很常见的问题，这可能会影响宝宝的生长发育和免疫力。家长应该采取一些措施来帮助宝宝补充足够的铁和钙。
1. 铁的补充宝宝缺铁的原因可能是因为母乳或配方奶中铁含量不足，或者宝宝的饮食中缺乏富含铁的食物。家长可以采取以下措施来帮助宝宝补充足够的铁：- 给宝宝喝富含铁的配方奶或添加铁补充剂。- 给宝宝添加含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。- 避免给宝宝喝茶或咖啡，因为这些饮料会干扰铁的吸收。
2. 钙的补充宝宝缺钙的原因可能是因为母乳或配方奶中钙含量不足，或者宝宝的饮食中缺乏富含钙的食物。家长可以采取以下措施来帮助宝宝补充足够的钙：- 给宝宝喝富含钙的配方奶或添加钙补充剂。- 给宝宝添加含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。- 让宝宝多晒太阳，因为阳光可以帮助宝宝吸收钙。
3. 注意饮食搭配家长应该注意宝宝的饮食搭配，以确保宝宝摄入足够的铁和钙。例如，宝宝在吃含铁食物时，可以搭配富含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助铁的吸收。同时，宝宝在吃含钙食物时，可以避免同时摄入含草酸的食物，因为草酸会干扰钙的吸收。
总之，家长应该密切关注宝宝的饮食和生长发育情况，及时采取措施帮助宝宝补充足够的铁和钙。如果宝宝的缺铁或缺钙问题严重，建议咨询医生或营养师的意见。
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