家长怎么为孩子选择钙产品？
发布时间 ：2021-12-08
给孩子选钙产品，建议遵循六大原则，即“四高一低一好”原则：钙含量高、水溶性高、肠道吸收度高、安全性高、副作用低、口感好。
六大原则：
1、安全性
钙剂生产要符合国家生产标准。钙剂常见的有两种：
一种是作为药品的钙剂，在分类上属于非处方药(OTC)，要有OTC标志；
一种是作为保健食品或膳食补充剂的钙剂，有保健品认证标识，如我国的保健食品认证（蓝帽子标识），或其他国家的相关权威认证。
2、钙源
钙源是首选因素，也是被很多家长容易忽视的地方。
是无机钙还是有机钙？含钙量和吸收率高吗？对肠道有没有刺激性？有没有潜在重金属危险？等等，这些都是家长需要考虑的问题。
3、辅料
有些产品为增加口感，添加了很多香精和甜味剂。看辅料表的时候，家长要考虑这些问题：有没有添加剂？含不含人工色素、香精、糖、甜味剂？
婴幼儿和儿童最好选择无糖的钙剂，以免对味蕾和牙齿发育造成不利影响。
4、剂型
剂型上主要考虑：孩子吃着方不方便？有没有安全风险？
尤其是婴幼儿，比较大的固体剂型要慎重选择，以免造成卡噎。粉末、颗粒、液体、滴剂等剂型更适合小宝宝。
此外，婴幼儿胃容量小，最好选择不影响奶量的剂型。比如，如果需要用水冲服就会占用胃容量，影响宝宝的奶量。
5、口感
婴幼儿要选淡口味的剂型，以免影响味蕾发育。
好的钙剂还要符合孩子的口感，让孩子愿意吃，让妈妈喂得进。整体上来说，有机钙的口感比无机钙要好。如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙的口感酸酸甜甜的，比较符合宝宝的口味。
6、价格
价格也是一个重要的参考因素。这里的价格不是指买一瓶或一盒的钙剂的钱，而是计算每100mg钙大概需要多少钱。
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