不容忽视的孩子缺锌症状！
发布时间 ：2023-03-28
来源 ：莱思纽卡
孩子缺锌是一种常见的营养不良问题，如果不及时处理，会对孩子的健康和发育产生不良影响。因此，家长们应该了解孩子缺锌的症状，及时发现并采取措施加以解决。以下是孩子缺锌的常见症状：
1. 生长发育迟缓：锌是人体必需的微量元素之一，它对于儿童的生长发育非常重要。如果孩子缺乏锌，会导致身高矮小、体重不增等问题。
2. 免疫力下降：锌对于免疫系统的正常运作非常重要，如果孩子缺乏锌，会导致免疫力下降，容易感染疾病。
3. 智力发展受阻：锌对于大脑的发育和功能有着重要的作用，如果孩子缺乏锌，会影响到智力发展，表现为学习能力下降、记忆力减退等问题。
4. 味觉障碍：锌对于味觉的正常运作也非常重要，如果孩子缺乏锌，会导致味觉障碍，表现为食欲不振、口味变化等问题。
5. 皮肤问题：锌对于皮肤的健康也有着重要的作用，如果孩子缺乏锌，会导致皮肤干燥、瘙痒、痤疮等问题。如果孩子出现以上症状，家长们应该及时带孩子去医院检查，确定是否缺锌，并采取相应的措施加以解决。
首先，要保证孩子的饮食均衡，多吃富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、贝类、蛋类、豆类、坚果、全麦面包、燕麦片等。
其次，要注意孩子的饮食习惯，避免让孩子吃过多的零食和高糖、高脂肪的食物。如果孩子的饮食中缺乏锌，可以考虑给孩子补充锌，但是应该在医生的指导下进行。
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