维生素AD对儿童生长发育非常重要，如何正确补充维生素AD？
发布时间 ：2023-03-27
来源 ：莱思纽卡
早期的生命营养，不仅与孩子的生长发育水平有关，而且对成年人的健康也有影响。D是关系到儿童健康的最重要方面。
最突出的作用就是保持皮肤和粘膜上皮细胞的完整形状和功能，能改善身体的免疫功能，减少传染病的发生。维生素A对于视觉发展也很重要，但是它还可以促进造血和大脑的发育。
专家认为，边缘维生素A的缺乏，会导致组织细胞增殖分化和代谢功能的改变，对生长、发育、免疫功能和造血系统产生不利影响，表现为生长缓慢、反复感染、贫血等，增加儿童群体的发病率和死亡风险。
维生素D不仅能促进钙和磷的吸收，还具有免疫调节功能，这也与糖尿病和心脑血管疾病的发生有关。维生素D缺乏，会导致青春期骨量和骨峰值下降，显著增加成人骨质疏松的风险，增加呼吸道感染和消化道感染的风险。
所以，预防婴儿补充维生素AD，不仅仅是为了考虑儿童维生素AD。一般缺乏与缺乏的人高度重叠，因为他们在免疫功能、骨骼发育、贫血预防等方面都有协同作用，补充效果会事半功倍。
为了正确补充维生素AD，必须这样做！
许多父母可能会对维生素AD应何时补充，补充到什么年龄，每天补充剂量有疑问，专家的共识也给出了明确的答案。
专家建议：新生儿出生后每天补充维生素AD，每天推荐的量为：维生素A1500IU-2000IU；基于中国营养学会推荐的日常生理需求，维生素D400-800IU是一种预防性干预补充剂。长期补充是安全的，不会导致维生素A、维生素D补充过量，父母亲不必担心维生素D中毒。
专家建议，每天补充维生素AD，继续补充到3岁。0-3岁婴儿生长发育的黄金时期，也是身体机能发育最快的时期。此时，为当前的生长发育奠定了良好的营养基础，既能为当前的生长发育提供能量，又能保证未来的健康生长。
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