宝宝补钙的最佳时间早晨还是晚上？
发布时间 ：2023-03-14
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙是每个家长都非常关注的问题，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素。但是，很多家长不知道什么时候是最佳的补钙时间，是早晨还是晚上呢？下面我们来详细了解一下。首先，我们需要知道宝宝补钙的最佳时间是在晚上。这是因为人体在晚上睡眠时，骨骼会进行新陈代谢，吸收钙的能力也会增强。
而且，晚上补钙还可以避免白天阳光强烈照射，导致钙的流失。其次，宝宝补钙的最佳时间应该在睡前2-3小时。这是因为宝宝在睡前2-3小时，身体已经进入了休息状态，此时补钙可以更好地被吸收利用，有助于宝宝的骨骼发育。
最后，我们需要注意的是，宝宝补钙的剂量也非常重要。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要补充200-400毫克的钙，6个月-1岁的宝宝每天需要补充400-600毫克的钙。
如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下适当增加补钙剂量。总之，宝宝补钙的最佳时间是在晚上睡前2-3小时，这样可以更好地促进钙的吸收利用，有助于宝宝的骨骼发育。同时，我们也需要注意宝宝补钙的剂量，以免过量导致不良反应。
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