宝宝钙补吃什么好？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝钙补吃什么好？多吃一些含钙高的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，当然也不能忘记晒太阳。晒太阳可以帮助人体合成维生素D，它能帮助人体更好地吸收钙。
此外，一些食物中含钙也很丰富，如牛奶、酸奶等乳制品和大豆、花生、芝麻等豆制品，以及紫菜、海带等海产品。另外，一些富含维生素D的食物也要多吃。例如：蛋黄中的维生素D含量非常高，同时钙含量也很丰富，因此可以多给孩子吃些蛋黄。
蔬菜中含钙量比较丰富的有：荠菜、油菜、芝麻等；而海产品中的虾皮含钙量也较高，是补钙的好食品。还有，鱼类和海鲜类食品也是很不错的选择哦！这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素。因此，孩子每天吃些鱼虾和海产品就能满足身体对钙的需要了。另外要注意选择适合宝宝吃的补钙食品，不要给宝宝吃过多糖、甜食等容易影响宝宝发育的食物。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝怎么补钙镁锌，全面提高宝宝健康成长
钙、镁、锌是宝宝生长过程中必不可少的三大矿物质，帮助宝宝骨骼发育、神经系统和免疫力的健康。本文将为您详细解析如何科学地补充这三种元素，助力宝宝健康成长。
-
三周宝宝补钙锌，开启健康成长新篇章
钙和锌是宝宝健康成长的重要营养元素，尤其在三周大的时候，宝宝的身体发育需要足够的营养支持。本文将深入探讨三周宝宝补钙锌的必要性以及如何科学补充，让宝宝更好地成长。
-
一岁半宝宝钙锌可以一起吃吗？专家解答！
为了宝宝的健康，很多家长在辅食中添加钙和锌的补充剂，但关于“钙锌能不能一起吃”这一问题，仍然困扰着不少家长。本文为你带来权威解答，帮助家长更科学地为宝宝补充钙和锌，让宝宝的成长更健康！
