宝宝缺维生素吃啥补？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺维生素吃啥补？宝宝在生长发育阶段，对维生素的需要量大。能维持上皮组织的正常功能，如表皮、呼吸道和消化道粘膜上皮正常细胞的完整功能及正常生长，如果缺乏，则会导致粘膜修复能力下降和呼吸道粘膜屏障功能下降，容易出现感染。因此，在宝宝出生后半个月就需要补充。
维生素E具有较强的抗氧化作用，能防止细胞膜破裂，增强皮肤和粘膜组织细胞的活力，保护和修复细胞。维生素E也可促进性激素分泌量的增加和性器官的发育成熟。如果缺乏，会导致生殖系统发育不良、功能减退甚至不育。而在妊娠期和哺乳期，维生素E又有很大的作用。
对于成年人来说也同样需要补充维生素E。对于新生儿来说，由于他们正处于生长发育时期，所以在这段时期中更要及时地补充维生素E来满足他们生长发育所需要的营养。如母乳喂养的宝宝，出生后半个月内就可以补充维生素E100~200毫克/日；人工喂养婴儿每日可补充维生素E100~200毫克/日；混合喂养宝宝每日可补充100~200毫克/日。值得注意的是：宝宝在生长发育阶段必须要保证各种营养均衡，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养都要满足。如果饮食中缺少某种或某一种营养素时，必须及时地去医院进行检查并在医生的指导下补充营养物质。
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四种水果含有适合宝宝补充的维生素
水果中富含维生素的种类繁多，根据其品种不同而含量各异。在日常生活中，适当摄入水果可有效补充维生素。以下四种水果含有丰富的维生素：
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一岁宝宝需要维生素的时间
对于一岁的宝宝来说，他们需要维生素的情况可能会因个体差异而异。一般来说，一岁的宝宝已经可以开始添加辅食，因此他们可以从食物中获取一部分维生素。然而，由于宝宝在成长过程中可能会面临一些特殊的营养需求，或者食物中的维生素含量可能不足以满足他们的需求，所以适当补充维生素是有必要的。
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婴儿补充维生素A有必要吗
维生素A对婴儿的生长发育至关重要。维生素A有助于维持正常的免疫功能，保护视力，并促进骨骼和牙齿的正常发育。对于婴儿来说，维生素A还对保护他们的呼吸道黏膜非常重要，有助于减少感染的发生。
